제기발차기 요령

동작 요령: 무릎 관절은 바깥쪽으로 뻗고, 허벅지는 바깥쪽으로 뒤집고, 살짝 올리고, 너무 크게 하지 말고, 엉덩이 무릎은 이완하고, 종아리는 늘어진다. 제기를 찼을 때 발목은 힘을 내고, 발은 평평하게 하고, 내발궁으로 공을 차요.

동작 중점: 타구는 무릎 관절보다 낮고, 찬 공은 수직이나 공의 방향을 제어해야 한다.

동작의 난이도: 공을 칠 때 무릎을 구부려 바깥으로 펼치고, 발 안쪽은 평평하게 한다.

오류 발생 가능성:

1. 공이 떨어지는 시간과 공간을 정확히 판단하기 어려워 허공을 차기 쉽다.

2. 허벅지가 종아리를 이끌고 무릎을 구부릴 때 무릎이 충분히 펼쳐지지 않아 종아리가 흔들릴 수 없어 공이 빗나가게 됩니다.

3. 타격 순간 발목은 안쪽으로 뒤집히지 않고, 발 안쪽은 지면과 평행할 수 없고, 공은 수직으로 올라갈 수 없고, 축구의 연속성이 떨어진다.

수정 방법:

1. 초보자는 손으로 수직으로 공을 던지고, 손으로 받치고, 공이 떨어지는 시간과 공간을 차츰 파악하고, 발로 공을 차고, 시간을 익히는 연습을 반복한다.

2. 한 손을 인체 중부에 있는 아랫배 밑에 놓고 허벅지 외장과 종아리 위에 얹는 동작, 발 안쪽의 촉수, 반복적으로 연습해 무릎 외전과 종아리 위 자세를 체득한다.

3. 두 사람은 서로 돕거나 한 사람이 벽을 부축하고, 한 발은 지탱하고, 다른 한 쪽 발목 관절은 안쪽으로 뒤집는다. 제기를 발 안쪽에 놓아라, 이렇게 하면 떨어지지 않을 것이다. 잠시 버티고 발목 관절 안쪽이 지면과 평행한 운동을 경험하세요.

확장 데이터:

제기차기는 주로 패스와 포수에 사용되기 때문에 훌륭한 선수가 되려면 패스나 세터, 공격수 등 발 안쪽의 공을 능숙하고 안정적으로 장악해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

셔틀콕은 전통 스포츠 중 몇 안 되는 규범성, 팀워크, 기교적인 경기운동이다. 제기를 차는 기본 발차기법은 주로 내차기, 외발차기, 발등 발차기가 있는데, 그중에서도 가장 중요하고 기본적인 기술은 내발이다. 이는 제기차기를 잘 하는 기초이다.