8가지 방법과 5단계 설명

8가지 방법과 5단계를 설명하면 다음과 같다.

현대 태극권과 전통 복싱 모두 8가지 방법과 5단계로 구성된다. 8가지 방법에는 핀치, 스트로크, 스퀴즈, 프레스, 픽, 푸시, 엘보, 기울이기 등이 있습니다. 다섯 단계는 전진, 후퇴, 바라보기, 희망하기, 정착하기입니다. 다섯 단계는 전진, 후퇴, 바라보기, 희망, 집중, 즉 전진, 후퇴, 왼쪽 보기, 오른쪽 보기, 중앙에 안주하는 것입니다.

미는 손에는 전진, 후퇴, 앞보기, 앞보기, 고정 등이 8가지 기술과 연계되어 사용되어야 하므로 기술 범위에 포함되어야 한다. 무술에서 전진과 후퇴에는 발걸음의 전진과 후퇴뿐만 아니라 몸과 팔꿈치의 전진과 후퇴도 포함되며 시선과 응시에는 눈뿐만 아니라 허리, 다리, 팔꿈치의 시선도 포함됩니다. . 중립 집중은 모든 기술의 핵심입니다.

기술 소개:

1. 고급 방법: 고양이처럼 걷고 가볍고 안정적이어야 하는 복싱에 사용됩니다. 손을 미는 데 사용되는 것은 무게 중심을 이동시키는 것이고, 다른 하나는 에너지 생성을 돕는 8가지 방법과 협력하는 것입니다.

2. 후퇴: 방어와 공격이 포함됩니다. 방어는 적극적인 방어인 스트로크를 사용할 때와 같이 실수를 유도하는 데 사용됩니다. 공격은 후퇴와 공격을 동시에 사용하며, 원숭이를 뒤로 쫓듯이 공격을 시도하면서 후퇴하는 데 사용됩니다.

3. 왼쪽과 오른쪽 보기: 복싱에서 사용됩니다. 눈은 주로 복싱의 움직임 방향에 집중되며 신체의 양쪽 측면도 고려해야 합니다. 이른바 '눈으로 손을 이끈다', '눈으로 몸을 이끈다'. 손을 밀 때 다음 두 가지 사항에 주의해야 합니다. 첫째, 상대방의 눈을 보고, 상대방의 눈으로 움직임의 방향을 판단합니다. 둘째, 자신의 양쪽을 살펴보세요.