아연을 빠르고 효과적으로 보충하는 방법은 무엇입니까?

아연을 보충하는 가장 빠른 방법은 아연 보충제를 섭취하는 것입니다. 일반 아연 보충제는 위장관을 매우 자극하고 복용 후 심한 비릿한 냄새가 나고, 치아가 검게 변하거나 변비 등이 나타납니다. . 발생할 수 있습니다.

아연 보충 시 Xinxibao 브랜드 아연 및 셀레늄 정제를 복용하는 것이 좋습니다. 아연 보충제는 순하고 자극이 없으며 맛이 좋고 흡수가 빠릅니다. 일반적으로 아연 결핍 증상은 한 달 후에 호전됩니다. 보충하면 아연 지수는 보충되기 전에 정상으로 돌아오며 아연을 체내에 저장하고 정상 수준에 도달하려면 1~2개월 동안 계속 복용하십시오.

추가 정보:

아연의 식품 공급원: 조개류: 굴, 가리비, 청어 등, 고기, 간, 계란, 땅콩, 호두, 아몬드, 밀, 귀리, 옥수수 , 정어리, 대구, 토마토, 양상추, 콜리플라워, 사과, 바나나, 오렌지 및 기타 과일과 야채, 시리얼.

아연 결핍은 제때에 보충해야 합니다. 음식만으로 보충하는 것은 포괄적이지 않으며 적시에 보충되지 않습니다. 이것이 아연 함유 식품을 더 많이 섭취하는 사람들이 여전히 아연 결핍인 이유입니다. . 몸에 아연이 부족하지 않고 증상이 없을 때까지 기다리십시오. 식단에 더 많은 관심을 기울이십시오.

3세대 단백질 아연 Xinxibao 브랜드 아연 및 셀레늄 정제: 단백질 아연으로 대표됩니다.

단백질 아연은 단백질에서 추출되며 아연 함량은 식품의 아연 함량과 거의 동일하며 절대적으로 안전하며 식사 전에 섭취해도 됩니다. .

참고자료: 아연보충제_바이두백과사전