두유를 마시고 칼슘을 보충합니까?

두유를 마시는 것은 칼슘을 보충하는 것이다. 두유에는 일정량의 칼슘이 함유되어 있지만 칼슘 함량이 그리 높지 않아 약 100g 두유에 칼슘 2.5g 가 함유되어 있어 칼슘을 보충하기 위해 다른 음식을 먹어야 한다. 골두탕과 신선한 우유는 모두 좋은 선택이다. 칼슘 결핍이 심하면 칼슘 보충작용이 있는 약을 사용해야 한다. 하지만 두유를 마시면 몸에 좋은 점이 많다. 콩에 함유된 단백질 함량이 높아 신체의 저항력을 증강시키는 데 도움이 된다. 매일 아침 두유 한 잔을 마시면 미용에도 도움이 된다.

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두유는 중국인들이 좋아하는 음료이자 노소 모두에게 적합한 영양식품으로, 유럽과 미국에서' 식물유' 라는 명성을 누리고 있다. 두유는 식물단백질과 레시틴이 풍부하며 비타민 B 1 도 함유되어 있다. B2 와 니아신. 또한 두유에는 철, 칼슘 등 미네랄, 특히 칼슘이 함유되어 있어 노인, 성인, 청소년, 어린이 등 다양한 사람들에게 적합하다.

신선한 두유는 일 년 사계절 모두 마실 수 있다. 봄과 가을 두유를 마시고, 음습하고 건조하며, 음양을 조화시킨다. 여름에 두유를 마시고, 더위를 식히고, 더위를 식히고, 생진이 갈증을 가라앉힌다. 겨울에 두유를 마시고, 추위와 따뜻한 위를 제거하고, 강건함을 보양하다. 사실, 전통적인 두유 외에도 대추, 구기자, 녹두, 백합 등 다양한 두유가 있습니다.

참고 자료:

바이두 백과-두유