어떻게 담반할 수 있습니까?

연한 야채 주스: 토마토 주스

는 하루에 토마토 주스 1 잔을 마시거나 토마토를 자주 먹는 것이 주근깨를 예방하는 데 좋다. 토마토에는 비타민 C 가 풍부해' 비타민 C 의 창고' 로 불린다. 비타민 C 는 피부 내 티로시나제의 활성화를 억제하여 멜라닌 색소의 형성을 효과적으로 줄여 피부를 희게 하고 검은 반점이 가라앉게 한다. < P > 담반소죽: 오이죽 < P > 쌀 1g, 연한 오이 3g, 정염 2g, 생강 1g. 오이를 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 심장을 얇게 썰다. 쌀은 깨끗이 씻고 생강은 깨끗이 씻고 깨진다. 냄비에 약 1ml 의 물을 넣고 불 위에 쌀, 생강, 무불이 끓으면 약한 불로 천천히 끓여 쌀이 썩을 때까지 오이조각을 넣고 국물이 걸쭉해질 때까지 끓여 정소금으로 간을 맞추면 된다. < P > 하루에 두 번 따뜻한 옷으로 피부, 기미, 살을 뺄 수 있습니다. < P > 담반찬 음료: 아이스캔디 레몬즙 < P > 레몬을 휘저어 얼음설탕을 넣어 적당량 마신다. 레몬에는 비타민 C 가 풍부하고 레몬즙 1 그램에는 비타민 C 가 5 밀리그램까지 함유되어 있다. 이 밖에 칼슘 인 철 B 족 비타민 등도 함유되어 있다. 레몬즙을 자주 마시면 희고 부드러운 피부를 가질 수 있을 뿐만 아니라 피부 혈관이 노화되는 것을 방지하고 얼굴 색소 반점을 제거하며 동맥경화를 예방하는 역할도 한다. (윌리엄 셰익스피어, 레모네이드, 레모네이드, 레모네이드, 레모네이드, 레모네이드)