침술과 마사지의 마사지 기술: 기공 마사지의 18가지 방법

기공 마사지의 18가지 방법은 도인의학체조에 속합니다. Yan Bozheng이 집필하고 1987년에 출판했습니다. 주로 신체의 조절을 통해 영양과 건강을 조화시키고 기혈을 잘게 하며 경락을 방해하지 않고 기능을 회복하며 인체의 여러 기관을 서로 조화시키고 기능을 정상화하여 달성할 수 있습니다. 질병을 치료하고 건강과 장수를 유지하는 것이 목적입니다.

이 운동은 머리를 비비고 빗는 것, 손가락을 두드리며 눈을 움직여 시력을 좋게 하는 것, ; 코를 쓰다듬어 꽃을 피우고, 이를 두드려서 바다를 휘젓고, 가슴과 갈비뼈를 수평으로 문지릅니다. ; 등으로 허리를 문지르고, 상지를 마사지하고, 몸 전체를 마사지하고, 힘을 모으십시오. 구체적인 동작 방법은 다음과 같습니다.

① 준비 : 양손을 하복부 앞에 두고 팔을 살짝 구부려 손바닥을 위로 향하게 하고 손가락 끝이 서로 마주보게 한 후 머리부터 발끝까지 차례로 이완한 후 집중합니다. 단전 하류에 있다. 자연스럽게 호흡하면서 점차적으로 가벼움, 부드러움, 균일함을 얻으세요.

②수직밀기 건징쿵푸 : 상지의 흔들림에 따라 허리를 자유롭게 회전시키면서 손바닥을 교차시켜 건징점과 그 주변을 마사지한다. 어깨와 허리의 통증, 목이 뻣뻣해지는 현상, 팔을 들기 힘든 증상, 갑상선 기능 항진증 등을 치료하는 데 일정한 효과가 있습니다.

③ 명문 두드리기 쿵푸 : 양손으로 주먹을 쥐고, 허리를 자유롭게 돌리면서 좌우 주먹을 번갈아 가며 앞, 뒤 명문을 두드린다. 허리와 신장을 튼튼하게 하고 소화기계 질환에도 일정한 효과가 있습니다.

④ 전신 때리기 기술 : 주먹이나 손바닥을 이용하여 치부, 배, 가슴, 허리, 등, 어깨, 머리, 상지, 하지 등을 쉽고 탄력 있게 때린다. 근육을 이완시키고 측부근을 활성화시키며 류머티즘을 없애고 근육과 뼈를 강화시키는 기능을 가지고 있습니다.