나에게 맞는 요가 책을 선택하는 방법은 무엇인가요? 선택할 때 어떻게 생각하시나요?

자신의 실제 상황에 맞춰 요가 책을 선택하는 것이 가장 정확하다고 생각합니다. 요가를 처음 접하는 사람이라면 요가 일반서인 《요가수트라》를 읽어보는 것이 좋다. 이 책의 저자는 요가의 아버지라 할 수 있는 파탄잘리이다. , 초보자이시든, 오랫동안 수련을 하신 베테랑이시든, 관심이 있으신 분은 한 권 사서 읽어보시면 좋을 것 같습니다. 또한 다음 책도 추천해 드립니다:

1. Swatimalama가 쓴 "The Light of Hatha Yoga"

이 책도 매우 좋습니다. 네, 매우 동의합니다. 책에 설명된 프라나야마 방법을 감상해보세요. 요가에 대한 또 다른 관점을 독특한 관점에서 설명하고 있어 오랫동안 요가를 수련해 온 많은 친구들이 매우 놀랍다고 생각합니다. 그러나 나는 이 책에 담긴 많은 이론이 초보자에게 적합하지 않고 초보자에게 혼란스러운 사고방식을 쉽게 조성할 수 있기 때문에 요가 베테랑이 더 잘 읽어야 한다고 생각합니다.

2. 인도 3대 고전 중 하나인 『바가바드 기타』

이 책은 고전 중의 고전이라 할 수 있다. 이 책은 요가에 대한 견해를 논할 뿐 아니라 우주론, 창조론, 인식론 등 여러 분야에 걸쳐 상세한 연구를 진행하고 있다. 개인적으로 요가의 근본 의미는 단지 운동에만 있는 것이 아니라고 생각한다. 요가 수련을 하고 있다면 이 책은 꼭 읽어야 할 책입니다.

3. 크리슈나마차리야가 쓴 "요가의 심장"

크리슈나마차르야는 요가 분야에서 매우 강력한 스승입니다. 그는 주로 고대 요가에 초점을 맞추고 있습니다. 이 책은 현대 요가와의 차이점을 이 책에서 배울 수 있으며, 이 책은 이 스승의 노고라고 할 수 있으며, 요가에 대한 모든 통찰과 통찰을 계승한 책이라고 할 수 있다. 개인적으로 수십년 수련을 한 사람이라도 반드시 이런 통찰력을 갖고 있지는 않을 수도 있으니 참고용으로 매우 가치가 있다고 생각합니다.