이근경의 심법은 무엇입니까?

Shaolin yi Jin Jing 은 명확한 피트니스 목적을 가진 무술 가이드입니다. "쉽게" 는 변화, 활동, 변화를 의미하며, 증강된 의미로 이어집니다. "힘줄" 은 힘줄, 근육, 뼈를 의미합니다. "정적" 은 법이다.

따라서' 이근경' 은 문자적으로 근골을 단련하여 몸을 튼튼하게 하고, 질병을 없애고, 장수하는 방법을 뜻한다. 사실 매우 고전적인 기공 공법이다.

이근경' 은 12 세를 계산하는데, 그 예비 공식은 두 다리를 벌리고, 머리가 평평하고, 머리와 입이 현재 약간 닫히고, 호흡조절이다. 가슴을 펴고, 허리를 쭉 펴고, 배를 접고, 어깨를 풀고, 온몸이 자연스럽게 이완된다.

연습 요령: 긴장을 풀고, 형태를 하나로 묶다.

이런 방법을 연습하려면 정신 이완, 차분한 의식이 필요하며, 추가적인 정신지도가 필요하지 않다. 보통, 나는 몸의 어떤 점이나 어떤 부분을 유지하고 싶지 않지만, 내 생각이 신체 동작의 움직임에 따라 변하게 하고 싶다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 생각명언) 즉, 연습에서 몸을 조절하는 것을 위주로, 운동의 변화에 따라 가스를 유도하는 운동으로, 마음을 따라, 신을 따라, 헬스 보양 역할을 하는 것이다.

동시에, 일부 동작에서는 의식 활동에 적절히 협조해야 한다. 예를 들어, "베타헌제 3 세" 가 손을 들 때, 생각으로 두 손바닥을 관찰할 것을 요구한다. "두세 별 따기" 에서는 손바닥을 눈으로 볼 것을 요구하는데, 이는 명문을 허리춤에 저장하는 것을 의미한다. 청룡이 발톱을 탐구할 때 손바닥을 유지해야 한다. 다른 동작들은 의미를 맞출 필요는 없지만 이미지에 맞춰야 하는 의식적 사고 활동이다.

위 내용 참조: Baidu 백과 사전-yi Jin Jing