어떤 차가운 야채와 과일이 있습니까?

한의학의 관점에서 볼 때, 과류는 열을 식히고 습기를 맑게 하여 독소를 배출하는 데 도움이 되며, 청량하고 더위를 예방하는 좋은 음식이다. 현대영양학 연구에 따르면 대부분의 오이류와 채소는 수분의 90% 이상을 함유하고 있으며 다양한 미네랄과 비타민이 풍부하다.

2, 토마토, 가지, 셀러리, 상추 등.

토마토, 상추 등 냉성채소, 생진 갈증 해소, 더위 해소, 해열 해독, 디톡스 완하제.

3. 연근

한약은 연근맛이 달콤하고, 성한, 입심, 비장, 위경, 청열생진, 비장을 활성화시키고 설사를 멈추는 효능이 있다고 생각한다. 삶은 연근성온은 위건비, 양혈보기의 효능에 좋다. 익힌 연근을 먹고 허실을 보충하는 것이 필요하다는 것을 알 수 있다. 비위가 약하고 기혈이 부족한 사람에게는 좋은 보양 작용이 있다.

4. 망고

망고 열매의 영양가는 매우 높고 비타민 A 의 함량은 3.8% 로 살구의 1 배이다. 비타민 C 의 함량도 귤과 딸기를 능가한다.

5. 수박

수박 맛 감감, 더위를 식힐 수 있다. 씨앗은 유분이 함유되어 있어 오락식품으로 쓸 수 있다. 과피는 약으로 청열 이뇨 혈압을 낮추는 효능이 있다.

참고 자료:

인민망-여름 건강에 꼭 먹어야 하는 야채와 과일 3 가지

인민망-가을에 꼭 먹어야 할 야채와 과일은 무엇입니까?

인민망-그림 보고 과일 알아? 한 장의 그림이 너에게 과일의 한열을 알려 준다.