피부 관리 방법?

1, 기초스킨케어 (예: 청결, 보습, 자외선 차단) 는 하나도 빼놓을 수 없습니다.

깨끗하다

단순히 물로 세수를 한다고 피부를 깨끗하게 하는 것은 아니다. 아미노산 클렌징, 거품 클렌징 등 부드러운 클렌징 제품을 사용하여 피부를 청소하는 것이 좋습니다.

수분을 늘리다

로션, 크림, 마스크 등 보습력이 강한 스킨케어 제품을 선택하세요. , 피부 수분이 쉽게 손실되지 않도록 한다.

햇볕을 견디다

외출 20 분 전 피부에 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고 SPF 값이 30 이상, PA 값++인 자외선 차단제를 선택하세요.

체력 활동을 많이 하거나 바닷가에 가서 수영을 한다면 매시간 자외선 차단제를 반복해서 바르는 것이 좋다. 자외선 차단제를 바르기 전에 수건으로 피부에 여분의 기름과 땀을 닦아낼 수 있다.

또 양산, 모자, 선글라스, 긴팔 옷을 착용하면 자외선 차단의 목적을 달성할 수 있다.

2. 피부를 너무 목마르게 하지 마세요.

피부 수분 손실은 위축이나 작은 주름이 생기기 쉽다. 따라서 식수와 외용수 (즉 스킨케어, 수분팩 등) 를 포함한 수분 보충을 기억해야 한다. ).

3. 신선한 과일과 채소를 적당히 많이 먹는다.

비타민이 부족한 피부는 건조하고 부기, 칙칙해질 수 있다. 그래서 신선하고 깨끗한 채소와 과일을 많이 먹고, 담백한 음식을 많이 먹고, 피지선 분비를 줄여 피부 위생에 도움이 된다.

4, 미용잠을 자다

수면은 피부에 뚜렷한 보건 작용을 하므로 만만치 않다. 그래서 먼저 미용잠을 잘 자고 늦어도 23 시 전에 잠을 자는 것이 좋습니다.

5, 베갯잇을 정기적으로 바꾼다

베갯잇을 정기적으로 교체하여 흡수성이 떨어지는 폴리 원단을 침구로 사용하지 않도록 한다. 그렇지 않으면 얼굴의 기름과 땀이 쉽게 흡착되어 사용 후 여드름이 생긴다.