봄과 여름의 일반적인 전염병 예방 지식

창문을 자주 열어 자연 통풍을 하면 실내 공기 중의 미생물 수를 효과적으로 줄이고 실내 공기의 질을 개선할 수 있다. 실내 공기는 살포하거나 식초 훈증으로 소독할 수 있으며, 개인 수건, 칫솔, 식기는 정기적으로 소독하거나 교체해야 한다. 백신을 접종하다. 흔한 전염병에는 모두 백신이 있다. 인공주동면역을 계획하는 것은 각종 전염병의 발생을 예방하는 주요 고리이며, 예방백신은 전염병의 발생을 막는 가장 좋은 주동적인 수단이다.

좋은 위생 습관을 기르고, 작업장을 깨끗하게 유지하다. 식전 식사 후와 외출 후에는 모두 손을 씻어야 한다. 재채기, 기침, 콧물을 휴지로 덮고, 사용한 휴지는 아무데나 함부로 놓지 마세요. 부지런히 갈아입고, 빨고, 빨래하고, 이불을 널다. 아무데나 가래를 뱉지 않고 개인위생용품을 혼용하지 않는다.

단련을 강화하고 면역력을 강화하다. 봄에는 인체의 신진대사가 왕성해지기 시작하는데, 몸을 단련하기에 좋은 시기이다. 스포츠에 적극적으로 참여하고, 자주 단련하며, 저항력을 증강시킨다. 생활이 규칙적이다. 일과 휴식을 결합하여 수면을 보장하는 것은 한 사람의 저항력을 높이는 데 매우 중요하다.

옷과 음식의 세부 사항에 주의해라. 봄에는 기후가 변화무쌍하고, 언뜻 따뜻해도 추우니, 제때에 옷을 늘리거나 줄여야 한다. 음식은 합리적이고 담백하며 비타민 함량이 높기 때문에 양질의 단백질과 미량 원소가 풍부한 음식 (예: 살코기, 계란, 대추, 꿀, 신선한 채소과일 등) 을 많이 먹어야 한다. 호흡기에 대한 자극을 줄이기 위해 물을 많이 마셔요.

병을 두려워하지 마라. 봄철 전염병 초기에는 감기 같은 증상이 많아 간과하기 쉽기 때문에 신체는 제때에 치료를 받기에 적합하지 않다. 특히 발열, 피진 증상이 있는 사람은 가능한 한 빨리 확진하고 제때에 치료해야 한다. 만약 전염병이 있다면, 즉시 격리 조치를 취하여 범위 확대를 피해야 한다.