노자 양생 비법.

노자는 중국 고대의 유명한 철학자이자 문화 유명인으로 도가의 창시자 중 한 명으로 꼽힌다. 노자의 저서' 도덕경' 에는 양생과 수양성에 관한 글이 많이 있다. 그중에서도 노인은 많은 양생 비결과 양생의 길을 제시했는데, 이러한 방법과 이념은 지금까지도 여전히 중요한 참고가치를 가지고 있다.

노자 양생의 비결은 주로 다음과 같은 측면을 포함한다. < P > 조용히: 마음의 평온과 평온을 유지하고, 소란과 혼란에서 벗어나라. < P > 담담함: 감정의 평화와 평온을 유지하고, 너무 집착하거나 욕망에 탐닉하지 마라. < P > 부드러움: 심신의 부드러움과 부드러움을 유지하고, 너무 각박하거나 강경하지 마세요. < P > 적정성: 심신의 적정성과 균형을 유지하고 지나치게 과격하거나 극단적이지 않도록 한다.

겸손: 내면의 겸손과 경외심을 유지하고 독선적이거나 자만하지 마라.

만족: 내면의 만족과 만족을 유지하고 욕심을 부리거나 지나치게 높은 물질적 생활을 추구하지 마라.

요컨대, 노자 양생비결은 심신에 균형, 온건, 부드러움, 겸손, 담담함, 만족의 중요성을 강조하는데, 이러한 원칙들은 우리의 심신 건강과 행복한 생활에 중요한 지도적 의의를 가지고 있다.