사이클링 피트니스의 특징은 무엇인가요?

사이클링의 피트니스 특징

1. 풀타임: 하루 24시간 언제든지 자전거를 이용하여 밤낮으로 영향을 덜 받을 수 있습니다.

2. 전천후: 사이클링은 어떤 기상 조건에서도 다양한 수준의 신체 운동을 허용합니다.

3. 모든 장소: 자전거 타기는 어떤 도로 조건에서도 신체적인 연습을 허용합니다.

4. 충분한 운동량: 자전거를 이용해 소, 중, 다량의 신체 운동을 할 수 있습니다.

5. 모든 연령대: 2~3세 어린이부터 70~80세 노인까지 거의 모든 사람이 신체 운동을 위한 스포츠 도구로 자전거를 사용할 수 있습니다.

그래서 사이클링은 '5대 완전' 대중 피트니스 스포츠라고 불립니다.