쿵푸를 연습하는 법

현재 반지에서 겨루어 볼 수 있는 무술은 권투, 산다, 태권, 유도, 씨름 등이다. 본질적으로 훈련 체계는 비슷하지만, 수식에는 각각 장점이 있으니, 가장 큰 타격을 연습해야 한다. 하나는 행동 노선이 합리적이어야 하고, 다른 하나는 정확한 근육 작업 순서여야 한다.

오른쪽 스트레이트 펀치를 예로 들어 보겠습니다. 오른쪽 직권을 준비할 때, 몸의 무게 중심은 왼발에 떨어지고, 왼발은 발을 지탱하고, 무게 중심과 힘을 안정시키는 고정점입니다. 다리의 대부분의 근육은 늘어나서 스트레칭 운동을 한다. 이때 오른발은 페달 힘을 얻었다. 힘이 허리에 닿으면 앞으로 나아가는 힘이 허리 비틀림을 통해 어깨로 빠르게 옮긴 다음 오른쪽 팔뚝의 빠른 회전을 통해 주먹면으로 빠르게 이동합니다. 공격 대상과 접촉할 때 주먹이 순식간에 꽉 쥐고 숨결, 생각, 힘이 모두 제자리에 있다.