1. 신체의 모든 부분이 충분히 느슨해져야 운동이 원활하게 이루어질 수 있으므로, 작은 부분까지 긴장을 풀어주는 것이 핵심입니다! 의식만이 이끈다
2. 점차적으로 그 느낌을 깨닫고 점차적으로 더 나은 이완을 이루기 위해서는 반복적인 연습이 필요합니다.
지속적인 침투의 원칙에 따라 더 많이 연습하십시오. 파일 조정을 돕거나 조언을 해줄 마스터나 코치가 있으면 이해하는 데 도움이 됩니다.