헬스 기공 루틴 이름

건원 이별, 물고기자리 매달림, 늙은 말 쪼그려 앉기, 희창 이가 넘고, 몸부림 진화, 코뿔소 망월, 부용수, 금계효, 기러기 평사, 두루미 구름, 봉황기, 숨결 귀원.

헬스 기공 12 법의 명칭은 출관, 물고기매달림, 노희가 쭈그리고 앉아, 희창이 이를 입고 진화, 코뿔소 망월, 부용수, 금닭이 울고, 평사낙기러기, 운리두루미, 봉황래기, 숨결귀원이다. 자주 연습하면 몸을 튼튼하게 하고, 인체의 면역력을 높이고, 장수를 연장하고, 소림의 힘줄 세정 작용을 할 수 있다.

헬스 기공은 국가체육총국이 정식으로 내놓은 62 번째 스포츠 행사로 오랫동안 국민의 심신 건강 향상, 우수한 양생문화 증진, 사회적 조화 촉진에 긍정적인 기여를 했다.