등 뒤의 건강 마사지 방법은 어떤 것이 있나요?

한의사 양생 전문가들은 등 중간의 척추가 인체 감맥이 지나가는 곳이라고 지적했다. 척추 양쪽의 태양방광경은 오장육부와 밀접한 관계가 있어 자주 소통이 자극되어 숨결 운동, 혈액순환, 전신의 각 기관을 영양한다. 현대의학은 인체의 등 피부 아래에 대량의 면역세포가 있다는 것을 발견했다. 감기에 걸리거나 더위를 먹는다면,' 등을 문지르다' 와' 긁다' 는 등 면역 세포를 활성화시키는 좋은 방법이다. 허리 마사지: 양손으로 열을 내고, 양손을 허리에 대고, 엄지손가락을 앞에 두고, 네 손가락으로 양신유혈을 누르세요. 허리 엉덩이를 시계 방향으로 9 회, 시계 반대 방향으로 9 회, 연속 36 회 돌립니다. 허리를 최대한 푸세요. 매일 허리와 엉덩이를 단련하고, 근육을 풀어주고, 관절을 소통시키고, 허리 근육을 강화하는 역할을 한다. 네 손가락은 엄지손가락을 움켜쥐고 손목을 풀고, 주먹등으로 네 번째 요추돌기 아래 요양관혈을 36 번 두드린다. 나는 요양관을 지킬 계획이다. 매일 이 혈을 가볍게 두드리면 양강허리 무릎 보양 작용이 있다.