순수한 우유를 전자레인지에 몇 분 동안 데워주세요.

우유의 온도와 양에 따라 다르지만 보통 1분 정도 소요됩니다.

예를 들어 냉장고에서 꺼낸 우유의 용량은 200~250ml인데, 전자레인지를 사용해 중간 불로 1분 30초 정도 가열하면 부딪힐 염려가 없다. 과도한 온도는 우유의 성분과 품질에 영향을 미치거나 손상됩니다.

우유를 실온에 놔두면 전자레인지에 데우는 시간이 더 짧아지는데, 중불에서는 30초 정도만 우유를 너무 가득 채우지 않도록 주의하세요. 가열 후 컵 입구에서 2~3cm 정도 떨어뜨려 고르게 가열되도록 저어준 뒤, 고르지 못한 열로 인해 입이 타는 것을 방지하세요.

우유에는 단백질, 지방, 설탕, 미네랄이 풍부하고 신체 성장에 필요한 미량원소와 비타민이 풍부하며 영양가가 뛰어나고 다이어트 및 건강관리 효과가 뛰어납니다. 우유는 일상생활에 없어서는 안 될 영양식품이다.