계란 커스터드 하나에 밥 몇 그릇이요?

각100g 커스터드에는 열량 386 카드, 작은 커스터드 한 덩어리는 약 35 그램이므로 열량 135 카드가 함유되어 있어100g 쌀 섭취량과 같다.

바삭바삭한 노른자는 밀, 버터, 노른자로 만든 전통적인 중국 떡이다. 최근 몇 년 동안, 재료가 계속 업그레이드됨에 따라, 계란크림은 점차 인터넷 유명인 제품이 되었다. 재료는 설탕, 물, 콩, 두반장, 짠오리알, 찹쌀껍질 등이 있습니다. , 연습과 스와 달 케이크에는 많은 유사점이 있습니다. 전통적인 수플레는 돼지기름으로 만들어졌는데, 지금은 더 많은 버터를 써서 돼지기름을 끓이는 번거로움을 없애고 식감을 높여 수플레에 진한 우유 향기를 풍겼다.

참고 사항:

살을 빼는 사람에게 계란 수플레를 너무 많이 먹으면 가장 직접적이고 효과적인 치료법은 다른 음식의 섭취를 줄여 칼로리 섭취를 줄여 열량의 균형을 맞추는 것이다. 하지만 이런 접근법의 단점 중 하나는 배고픔을 일으키기 쉽다는 점이다. 계란 노른자는 열량이 높지만 배를 채울 수 없고 다른 음식의 섭취를 줄이면 배고픔이 생길 수 있기 때문에 가끔 먹어도 상관없다.