임산부가 황밤해어를 먹을 수 있나요?

임산부는 해산물 제품에 알레르기가 없으면 먹을 수 있다. 해어를 먹는 것은 임산부와 태아의 발육에 좋다.

1, 해어는 양질의 단백질이 풍부해 아기의 시력 발육과 뇌 발육을 촉진하고 저체중아를 낳을 확률을 낮출 수 있다.

2. 해어의 요오드 함량이 비교적 높고 임산부의 요오드 수요도 비교적 크다. 임산부는 일주일에 2~3 번 해어를 먹을 수 있어 임산부와 태아의 요오드 수요를 충족시킬 수 있다.

3. 임신기 아무리 좋은 음식이라도 장기간 대량으로 먹을 수 없어 임산부와 태아의 다른 물질 섭취가 줄어든다.

임산부는 대부분의 해어를 먹을 수 있다. 해어는 뇌의 발육을 촉진시킬 수 있고 HHA 가 풍부해 태아의 성장과 발육에 도움이 되기 때문이다.

또 해양어류의 간유와 체유에는 육지동식물에 없는 고도 불포화 지방산이 함유되어 있는데, 여기에는 DHA (뇌금) 라는 성분이 들어 있어 뇌에 필요한 영양소로 기억력과 사고력을 높이는 데 매우 중요하다.

해어는 영양이 매우 풍부한데, 특히 대량의 영양소를 함유하고 있어 해어의 미네랄과 비타민 함량이 더 높다. 해어의 지방산과 타우린 함량은 민물고기보다 훨씬 높으며 심장과 뇌에 보호 작용을 한다.