목욕을 하려면 먼저 머리를 감을까, 아니면 세수를 해야 할까?

욕실에 들어가 뜨거운 물을 켜면 인체의 모공이 증기의 증발로 펼쳐진다. 세수를 하지 않으면 얼굴의 더러운 것이 모공과 함께 피부에 스며들게 된다.

시간이 지남에 따라 얼굴의 모공이 더러움으로 막히고 얼굴의 여드름이 길수록 길어진다. 그래서 목욕의 첫 번째 단계는 세수를 하는 것이다.

제안: 목욕할 때는 미지근한 물로 세수하는 것이 좋다. 고온의 물을 오래 사용하면 피부 노화가 촉진되므로 반드시 미지근한 물로 세수하고 피부를 젊게 유지하시기 때문이다.

2 단계: 목욕.

목욕할 때 수온은 뜨거울 수 있어 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 가속화하고 모공을 넓히며 체내의 땀과 더러움을 몸 밖으로 완전히 배출한다. 인체는 1 킬로그램의 땀을 배출할 때마다 약 540 칼로리의 열량을 가져갈 수 있다.

섭씨 40 도의 뜨거운 물에 샤워 10 분 정도 하면 200 칼로리를 소모할 수 있습니다! 가볍게 목욕하고 즐겁게 살을 빼다니, 정말 일거양득이다.

제안: 목욕 시간은 20 분 이내로 조절하고 통풍이 잘 되도록 하는 것이 좋습니다. 목욕을 할 때는 눈을 감고 긴장을 푸세요. 스프링클러가 피부에 앞뒤로 흔들리고 목욕을 마치면 피부와 마음이 충분히 감압된다.

머리를 감다

이때 머리카락이 촉촉한 증기에 촉촉해 샴푸하기에 가장 좋은 시기입니다. 자, 머리를 충분히 적셔 샴푸를 바르고, 거품이 일면 윗부분에서 머리를 문지르고, 맑은 물로 깨끗이 헹구고, 깨끗이 헹구고, 연고나 린스를 골고루 바르고, 3 ~ 5 분 정도 가볍게 마사지하고, 넓은 이빨로 빗어 깨끗이 씻어주세요.

마지막으로 맑은 물로 온몸을 철저히 헹구다.