토마토와 검은깨를 함께 먹어도 되나요?

네, 가능하지만 3시 이전에 먹어야 합니다. 체중을 감량하는 가장 좋은 방법은 식단과 운동을 통해 체중을 조절하는 것입니다. 식단은 괜찮지만 아침은 꼭 드셔야 하고 간식은 끊으셔야 합니다. 운동의 경우 하루에 두 시간 동안 운동하고 땀을 흘리십시오. 규칙적인 식사는 암을 예방하고 미용 효과도 있습니다. 우유는 칼슘이 풍부하며 매일 섭취하는 식단에서 가장 좋은 칼슘 공급원입니다.