질문: 체지방 감량을 위한 스포츠 보충제에 대해 질문합니다.

9월부터 공식적인 지방 감량 프로그램을 진행하고 있습니다. 기본적으로 일주일에 4번 헬스장에 가서 매번 40~60분간 러닝머신에서 걷기/조깅(약 400kcal 소모) + 요가 수업 또는 유산소/댄스/페달 50분 + 요가 수업을 합니다. 예전보다 덜 먹고, 기름과 소금을 줄이고 지방을 줄입니다.

여성, 키 166. 일주일 전 체중 63kg, 체지방률 32% 이상(부끄러움....)

체지방률 4. 현재 몸무게 62kg, 체중은 겨우 1kg 감량, 노력의 결실은 크지 않은 것 같지만 배가 전보다 평평해진 것은 분명합니다. 11월까지 체지방률 30% 이하로 60kg까지 내려가고 싶고, 3개월 목표는 55kg이기 때문에 체지방 감량에 도움이 되는 스포츠 보충제에 대해 물어보러 왔습니다. 미리 온라인에서 숙제를 해본 결과 다음과 같은 제품들이 있었습니다:

1. L-카르니틴(지방산이 미토콘드리아 막을 통해 더 효율적으로 산화되도록 도와줄 수 있으며, 지방이 지방산으로 전환되는 속도를 높이기 위해 피루브산 칼슘을 적당히 보충하는 것도 고려해볼 수 있습니다)

2.

2. 뷰티 실크 지방 연소 바디 캡슐 (내가 아는 한 L- 카르니틴을 단독으로 복용하는 것보다 더 나은 L- 카르니틴도 포함되어 있음)

3. 킬링 엔젤 리포-6 (카페인이 포함되어 있으므로 신장 및 심장 기능 부전이있는 사람들에게는주의해서 사용해야 함).

4.2 폴라로이드 스크레이퍼(L-카르니틴 함유)

그룹의 이전 게시물을 보면 누군가 비슷한 질문을 했습니다. 페이가 리포-6를 추천했지만 저는 수면 부족과 부정맥이 있습니다. 카페인을 너무 많이 섭취하면 공황 발작을 일으킬까 봐 걱정되는데 리포-6를 복용하기에 좋은 상황이 아닌가요? 또한 저혈압이 있는데, 아마도 앉아서 생활하는 탓인지 보통 94/59입니다. 부작용이 걱정되어 보충제를 사용하기가 두렵습니다. 제 몸에 정상적으로 영향을 미치지 않으면서 지방 감량 효과가 더 좋은 제품을 복용하고 싶습니다. 여러분들의 조언을 부탁드립니다. 지금까지 수집 한 정보와 개인 체격을 종합적으로 고려한 정보에 따르면 Merex의 지방 연소 및 성형 캡슐이 어떻게 작동하는지 모르겠습니다. 사용해 보신 분들은 경험담을 들려주시거나 더 좋은 제품을 추천해 주시면 감사하겠습니다. 큰절 부탁드립니다~

채택 감사합니다.