밸리 댄스가 좋고 뚱뚱하고 얇은 것이 매력적입니다.

좋은 밸리 댄스는 매력적이고 춤은 많은 친구들에게 일종의 운동이므로 춤도 일종의 피트니스이므로 밸리 댄스는 많은 친구들의 선택입니다. 한번 살펴 보겠습니다.

벨리 댄스가 좋고, 뚱뚱하고 얇은 것이 매력적입니다. 맥주 배 "효과적"에 1.

광저우 톈허의 레나 댄스 스튜디오에서 20명 이상의 남성이 모여 잊을 수 없는 '벨리 댄스의 밤'을 보냈습니다. 행사에 참석한 남성들의 평균 연령은 약 25세로 영업 관리자, 사업주, 소프트웨어 엔지니어 등 다양한 산업 분야의 엘리트들이었습니다. 모두 재킷을 벗고 선생님과 함께 연습했습니다. 일부는 더 나은 효과를 위해 조끼를 입기도 했고, 허리춤에 구슬을 차고 즐거워했습니다.

흥미롭게도 엉덩이를 비틀고 허리를 들어 올리는 동작을 할 때마다 일부 남자 선수들의 옷이 배 위로 흘러내려 희미하게 보이는 작은 배를 드러내기도 했습니다. 도시 남성들의 자기 가꾸기 개념이 업그레이드되면서 화이트칼라 남성들의 슬리밍이 점점 더 화두로 떠오르고 있습니다.

주최 측에 따르면 이 캠페인은 남성 인구를 대상으로 하며 건강한 방식으로 체중을 감량할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 그리고 많은 사람들이 외롭고 운동 부족으로 인해 살이 찌고 맥주 배를 갖기 시작했습니다. 벨리댄스는 운동을 하고 허리둘레를 줄일 수 있습니다. 베이징 벨리댄스 남성 강사 중후이는 "벨리댄스는 다른 방법보다 슬리밍과 성형에 더 효과적이며 가장 짧은 시간에 효과를 볼 수 있습니다. 저는 한 남자 학생을 가르쳤는데 3개월 만에 거의 20파운드가 빠졌습니다. 많은 남성 사무직 근로자들도 도구 운동을 시도했지만 더 지루했습니다. 덤벨을 들거나 팔굽혀펴기를 하는 것보다 밸리댄스가 그들에게 더 인기가 있습니다."

남성들의 힘과 낭만을 선사합니다.

벨리댄스는 중동에서 시작되어 북아프리카, 로마, 스페인, 인도 등으로 퍼진 세계에서 가장 오래된 춤 중 하나입니다. 여성의 우아함, 섹시함, 신비함, 풍미를 최대한으로 보여줍니다.

일부 전통적인 개념에서 벨리댄스는 비틀기와 엉덩이 흔들기와 같은 매혹적인 동작이 주를 이루기 때문에 한때 외설적이고 도발적인 무용 예술로 여겨지기도 했습니다. 하지만 이제 고대로부터 시작된 밸리댄스가 본격적인 부흥기를 맞이하고 있습니다. 전 세계적으로 점점 더 많은 국가에서 벨리댄스가 모든 연령대의 여성뿐만 아니라 남성에게도 효과적인 피트니스의 한 형태라는 생각을 받아들이고 있습니다.

미국에서는 뉴욕, 로스앤젤레스 및 기타 주요 도시에서 많은 체육관에서 밸리 댄스 교육 과정을 개설했습니다. 상당수의 남성 참가자가 엔터테인먼트와 피트니스를 위해 더 많이 참여하여 점차 "남성 벨리 댄스"로 인기가 있습니다. 미국 "타임"지는 이러한 문화 현상을 분석하는 특별 기사를 작성했습니다. 유럽과 미국, 일부 전문 벨리 댄스 강사는 안무, 의상, 댄서의 바디 랭귀지 (눈, 표정 등) 및 기타 측면에서 여성과 남성 댄서의 다른 해석을 위해 여성은 자신의 매력, 섹시, 부드럽고 대담하고 수줍음이 많고 여성의 매력으로 가득한 반면 남성 댄서는 남성의 강하고 힘, 통제 및 로맨스로 보여주고 싶어하는 등 여성과 남성 댄서의 다른 해석을 수행합니다.

패션은 모든 사람을 위한 것이 아닙니다.

베이징, 상하이, 광저우의 많은 남성 사무직 근로자들이 벨리댄스 군단에 합류했지만, 대부분의 남성은 여전히 부끄러움을 느끼고 심지어 비판을 피하기 위해 숨기기도 합니다.

중후이는 "처음에는 많은 사람들이 웃기다고 생각할지도 모르죠. 하지만 항상 웃음의 소재가 되지는 않을 것 같아요. 조만간 모든 사람이 남성 댄서가 점점 더 많아진다는 사실을 받아들이게 될 겁니다." 댄스 강사인 레나에 따르면 벨리댄스는 허리둘레를 줄여줄 뿐만 아니라 백인 남성 직장인의 어깨, 가슴, 엉덩이, 무릎에도 도움이 된다고 합니다. 또한 춤은 기분을 개선하는 데 도움이 되며 사람들은 더 행복해집니다. 남성은 여성만큼 부드럽고 매력적일 필요는 없으며, 운동의 목적을 달성하기 위해 몸을 움직이기만 하면 됩니다. 하지만 밸리댄스와 몸매를 가꾸는 남성을 이해하지 못하는 사람들이 꽤 많습니다. 광저우의 소프트웨어 엔지니어인 리 씨는 밸리댄스가 남성의 특성과는 거리가 멀고 이런 식으로 춤을 추면 더 창피할 수 있다고 생각합니다.

벨리댄스를 잘 추면 뚱뚱하고 마른 사람이 매력적입니다. 이제 큰 배를 위해 춤을 시작하세요 -

1, 웨이브 - 몸을 물결처럼 움직입니다.

이 움직임은 허리와 복부를 중심으로 이루어지며 머리는 이전에 기울어 진 다음 목, 가슴, 허리를 기울이고 몸은 일련의 원을 뚫고있는 것처럼 보입니다. 측면에서 보면 몸은 "S"자 모양의 파도처럼 보입니다. 하지만 기억해야 할 것은 이 동작이 반복적이라는 것입니다.

2. 스윙 - 엉덩이를 8자 모양으로 흔드는 동작

엉덩이를 들어 올리는 방법을 알아야 합니다. 이렇게 엉덩이를 좌우로 움직일 때 엉덩이로 평평한 "8"을 그리도록 노력하세요. 움직일 때 고른 압력을 가하도록 주의하고, 최대한의 범위를 목표로 하세요.

3. 흔들기 - 복부에 있는 구슬을 흔듭니다.

발을 어깨너비로 벌리고 서서 엉덩이를 앞, 뒤, 위, 아래로 살짝 흔듭니다. 엉덩이의 흔들림에 따라 배에 있는 예쁜 구슬이 펄럭이고, 통통한 배 부분이 살짝 흔들리는 것처럼 보일 것입니다. 그들은 당신에게 작별 인사를 할 것입니다!

4. 쇼커 - 딩동 소리가 들리나요?

배와 엉덩이의 진동은 다리와 무릎이 약간 구부러지고 흔들리면서 이루어집니다. 이런 식으로 진동하는 것은 멋진 느낌입니다. 의식의 중심인 배에 집중하면서 발을 세게 밟고 몸을 흔들 수 있습니다.

5. 던지기 - 가랑이를 크게 내던집니다.

반 쪼그려 앉은 자세에서 발끝으로 가랑이를 위아래로 들어 올리면서 허리와 배를 중심으로 온몸이 춤추도록 몸을 흔들어 줍니다. 상체로 온몸을 흔들기에 좋은 동작입니다.

6. 저크 - 가슴을 최대한 벌립니다.

하체는 고정하고 상체만 허리 위로 움직입니다. 먼저 어깨를 등 뒤로 하고 가슴을 밖으로 내보냅니다. 그런 다음 키가 커지는 것처럼 몸을 좌우로 계속 흔들면서 어깨를 리드미컬하게 뒤로 움직여 가슴을 움직입니다.

7. 돌아서기 - 체중을 안정적으로 유지합니다.

벨리댄스의 회전은 전신을 이완시키는 방법입니다. 몸을 마음대로 회전 할 수 있지만 몸을 이완하고 상지가 몸을 움직이게하는 것이 매우 부드럽다는 사실에주의를 기울여야합니다.