서양 스테이크하우스의 야채 샐러드는 어떤 반찬인가요?

야채샐러드는 양배추, 토마토, 오이 등을 주재료로 하여 만든 별미다.

야채 샐러드는 영양가가 높고 건강한 식사 방법입니다. 우선, 대부분 가열할 필요가 없기 때문에 야채의 다양한 영양소가 파괴되거나 손실되는 것을 극대화할 수 있습니다.

야채 샐러드를 만들 때 일반 계란 노른자 샐러드 드레싱에 가당 생크림을 적당량 첨가하면 풍부한 우유맛과 단맛이 더해진 샐러드가 완성된다. 야채의 종류는 개인의 취향에 따라 임의로 늘리거나 줄일 수 있으며, 야채 샐러드의 원료는 신선한 야채를 사용해야 하며, 시간이 너무 길지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 외관에 영향을 미치고 야채의 영양이 저하됩니다.

추가 정보:

야채 샐러드의 과일에는 비타민C, 비타민A, 인체에 필요한 각종 미네랄, 다량의 수분과 섬유질이 풍부하여 건강. 면역력을 강화하세요.

그러나 일부 과일에는 당도가 높아서 많이 먹으면 체형에 영향을 미칠 수 있습니다. 6가지 주요 영양소인 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄, 물은 모두 고유한 영양가를 가지며 없어서는 안 됩니다.

예: 비타민 A는 질병에 대한 신체의 저항력, 특히 호흡기 감염에 저항하는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 비타민 B와 비타민 C는 신체의 다양한 대사 과정을 개선하고 식욕을 증가시키며 폐, 혈관 및 기타 조직의 기능을 향상시킬 수 있습니다.

바이두 백과사전—야채 샐러드