콩 냉죽의 조리법은 무엇인가요? 어떤 원료가 필요합니까?

1. 칡 5g, 파파야 5g, 강낭콩 5g, 렌즈 콩 5g, 현미 10g, 곤약 5g, 코익스 라크리마 5g, 고르곤 열매 5g, 밀 배아 5g, 복령 2g, 구기자 2g.

2. 연습 : 칡뿌리, 씻은 파파야, 강낭콩, 렌틸콩, 현미, 욥의 눈물을 1 시간 전에 불립니다. 그런 다음 모든 재료를 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 약한 불에서 3 시간 동안 끓인 다음 개인 취향에 따라 암 설탕을 넣으십시오.

콩냉이죽의 영양가 :

1, 곤약은 포만감이 강하고 칼로리 섭취를 줄이며 몸을 수양하고 정신을 키우는 데 세계적으로 인정받는 식품입니다.

2. 코익 씨앗은 습기를 제거하고 습기를 촉진하며 부기를 제거하고 몸을 해독하는 효과가 있습니다. 정체 된 지방을 배출하는 데 도움이되는 천연 장 해독 물질입니다.

3. 푸에라 리아 미리 피카는 몸에서 쓰레기를 제거하는 효과가있는 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 규칙적인 섭취는 근육과 뼈를 강화하고 신체를 아름답게하며 수명을 연장 할 수 있습니다.

4. 위의 재료로 조리 한 곡물과 시리얼 죽은 체중 감량, 간과 신장에 영양을 공급할뿐만 아니라 신체가 축적 된 독소를 배출하도록 도와 얼굴을 아름답게하고 영양을 공급하는 데 도움이됩니다.