운동의 의미는 무엇입니까?

1,' 생명은 운동에 있다', 운동은 신체 건강을 증진시키고, 신체의 항병 능력을 효과적으로 높이며, 사람을 활기차게 한다.

2, 운동은 정신건강을 유지하는 데 도움이 되며, 인체는 운동 과정에서' 아편',' 모르핀' 등 내원성 물질을 분비하여 심신을 즐겁게 하고, 정력이 넘치고, 무엇을 하든 적극적이다.

3, 운동은 큰 변화를 가져올 수 있다. 운동 과정에서 스스로 운동의 목표를 설정하고 계획대로 완성하는 것은 사람의 자기효능감을 높이는 데 효과적이며, 강한 자신감은 바로 자기효능감의 가장 직접적인 표현이다. (조지 버나드 쇼, 자신감명언) (알버트 아인슈타인, 자신감명언)

4, 운동회는 한 사람의 자제감을 높이고, 꾸준한 운동 과정에서 한 사람이 자신의 몸을 더 능숙하게 통제하고, 자신의 행동과 삶을 통제하며, 자신의 의지력과 지구력을 연마하고, 도전할 용기를 키우고, 자아를 뛰어넘는 운동정신을 키울 수 있다.

5, 운동은 자신의 사교 관계를 넓히고, 더 많은 사람을 알고, 흡연과 음주 등 건강하지 못한 생활 방식을 멀리할 수 있다.

6, 운동의 더 긍정적인 의미는 주변 사람들의 생활 태도에도 큰 영향을 미칠 수 있다는 것이다. 사실, 많은 사람들이 친지들, 심지어 TV 나 인터넷상의 운동 장면의 영향을 받아 점점 운동을 시작하면서 결국 운동을 좋아하게 되었습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)