무오일 과일

요즘은 사람들의 수준이 향상되어 식생활이 점점 더 좋아지고 있습니다. 때로는 사교 모임이나 기타 활동을 위해 기름진 음식을 너무 많이 먹기도 합니다. 이때 우리는 메스꺼움과 구토하고 싶은 느낌으로 특히 불편함을 느끼며 기름기를 시급히 해결해야 합니다. 실제로 기름기를 없애는 데 도움이 되는 음식이 많이 있으니 이를 최대한 활용하는 것이 좋습니다. 기름기 많은 과일을 다시 한번 살펴보세요.

1, 냉동 배

동북지방의 추운 날씨 탓에 얼리면 맛이 달라지는 과일이 있습니다. 가장 흔한 것은 냉동 배와 냉동 감입니다. 가장 순수한 것은 냉동 가을 배라고 이해됩니다. 북쪽에는 가을 배라는 배의 일종이 있는데, 방금 따면 시큼하고 떫기 때문에 사람들은 그것을 따서 나무 바로 아래에 놓고 잎사귀 층으로 덮습니다. 냉동 가을 배는 새콤달콤하고 육즙이 많습니다. 냉동 배는 먹기 전에 물에 해동해야 합니다. 새해 전야 후에 이런 종류의 배를 먹으면 술과 피로를 풀 수 있습니다.

2. 키위

봄 축제 기간 동안 식탁에 큰 생선과 고기가 있으면 많은 사람들이 더 많이 먹을 수밖에 없습니다. 종종 그들은 그것을 먹고 후회하고 포만감을 느낍니다. 뉴질랜드의 새로운 연구에 따르면 키위를 먹으면 위의 상황을 완화할 수 있다고 합니다. 키위 특유의 키위 알칼로이드가 소화 속도를 높이고 섭취 한 단백질을 더 쉽게 흡수 할 수 있기 때문입니다. 단백질이 풍부한 식단에 키위 과일을 섭취하는 것은 소화를 촉진하고 장을 보호하는 효과적인 방법입니다.

3. 파인애플

파인애플에는 소화를 돕는 식이섬유와 신진대사를 촉진하는 비타민 B1이 들어 있습니다. 파인애플의 소화 기능은 주로 파파인과 유사한 파인애플 프로테아제라고도 알려진 브로멜라인이 풍부하기 때문이죠. 단백질을 분해하고 지방을 효과적으로 녹일 수 있으며 특히 육류의 단백질 소화를 돕고 신체의 지방 흡수를 감소시킵니다. 따라서 봄 축제 식사 후에 파인애플을 먹는 것이 더 적절합니다.

4. 사과

사과의 슬리밍 효과는 말할 필요도없이 봄 축제 휴가는 우리의 정상적인 생물학적 시계를 방해합니다. 하루에 사과 1 개를 회복하는 것부터 시작합시다. 사과에는 식이 섬유가 함유되어있어 위장 운동과 장 정화에 좋습니다. 사과산은 체열을 대사하고 하체 비만을 예방할 수 있으며 펙틴은 위장관에서 납, 수은 및 망간의 배출을 촉진하고 신체의 혈당 수치를 조절합니다. 사과는 칼륨이 풍부하고 과도한 나트륨 섭취로 인한 부종을 완화하고 이뇨 작용을 할 수 있습니다.

5, 오렌지

봄 축제가 다가오면 대부분의 저녁 식사에는 약간의 와인이 곁들여져 기분을 좋게 합니다. 비타민 C, 비타민 B를 섭취하거나 음주 전 30분 이내에 오렌지 몇 개를 먹으면 알코올 중독을 예방할 수 있습니다. 감귤류를 많이 섭취하면 간 질환과 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 연구소의 전문가들은 감귤류에는 카로티노이드가 풍부하며 설문 조사에 따르면 사람의 혈액 내 카로티노이드 농도가 높을수록 간 기능이 정상이고 죽상 동맥 경화증의 위험이 낮아진다는 사실을 발견했습니다.