오리걸음 운동의 어느 부위를 단련하나요?

이 운동은 운동선수 훈련에서 흔히 볼 수 있는 운동입니다. 양다리를 쪼그리고 앉아 한쪽 다리를 옆에서 벌리고 빠르게 앞으로 미끄러지듯 내딛은 다음 다른 쪽 다리를 뒤에서 앞으로 미끄러지듯 내딛고 멈추지 않고 반복하지만 그 과정이 어렵고 효과는 좋습니다. 그러나 걷는 것은 매우 피곤하고 매우 고통스럽고 매우 불편하며 실제로 신체에 매우 해 롭습니다. 그래서 일반 부대에는이 훈련 방법이 거의 없지만 일부 단일 부대에서는 의지를 키우기 위해이 훈련 방법이 있습니다.