많은 소녀들이 체중을 감량할 때 샐러드만 먹습니다. 이것이 그들의 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

샐러드에 단백질 탄수화물과 야채가 들어 있으면 문제가되지 않습니다. 영양 균형이 잡혀 있지만 신체에는 기름과 소금이 필요합니다. 기름을 먹지 않으면 장에 배출구가 없어 더 힘들어질 수 있습니다. 하루에 세 번 먹는 것은 여전히 바람직하지 않으며 겨울에는 추위를 느끼지 않을 것입니다. 하, 당신의 말은별로 도움이되지 않습니다. 따님이 기름과 소금을 어느 정도 섭취하도록하는 것이 좋습니다. 사실 매일 샐러드를 먹을 필요는 없어요. 오이 스크램블 에그나 애호박 튀김, 옥수수나 고구마, 자색고구마 등 기름과 소금이 적은 따뜻한 요리라면 상추 잎보다 더 행복할 것 같아요.

식이 섬유가 많으면 장내 환경을 개선하고 장내 프로바이오틱스를 위한 프리바이오틱스를 충분히 공급할 수 있습니다. 장점은 하루 종일 샐러드에 대해 쓸 수 있다는 것입니다. 그러나 샐러드를 먹을 때는 드레싱 선택에주의를 기울이고 드레싱의 성분 목록을 살펴보십시오. 하나 이상의 첨가제를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 직접 만들거나 첨가물이없는 소스를 선택하는 것이 좋습니다. 비싸지 만 신체에는 정말 무해합니다. 유통 기한이 짧을수록 좋습니다!

이 사람들의 비장과 위장은 종종 소화 불량, 헛배 부름, 트림, 산도와 같은 다양한 문제로 과부하가 걸립니다. 그러나 현재 비장과 위장의 불편 함 문제는 종종 무시되고 방치됩니다. 나쁜 식습관은 인생에서 가장 큰 후회입니다. 어떤 사람들은 와인 테이블에서 위출혈을 마시고 아이스크림과 차가운 과일 주스 음료를 먹는 것을 좋아합니다. 이러한 행동이 비장과 위장에 얼마나 많은 손상을 줄 수 있는지 알고 있을까요? 또는 비장과 위장에 해롭다는 것을 알고 있더라도 위장에 경미한 손상이 있다고 생각합니다. 그게 무슨 큰일인가요? 별거 아닙니다~ 사실 우리는 비장과 위장이 우리 건강에 얼마나 중요한지 과소평가하고 있습니다. 이러한 행동이 얼마나 많은 비용이 드는지 정확히 안다면 두 번 생각하고 조심할 것입니다.

중국 의학에는 "위기가 있으면 살고, 위기가 없으면 죽는다"는 말이 있습니다. 생명 활동에 있어 비장과 위장의 중요성은 분명합니다. 한의학에서 가장 중요한 핵심은 오장육부의 기본 기능과 역할이 인간 건강의 핵심이라고 보는 오장육부 교리입니다. 오장육부의 핵심은 비장과 위입니다. 오장 중 비장과 위는 다른 장기의 기를 변화시키는 중간 땅입니다. 인체는 기(氣)가 끝없이 위아래로 움직이는 작은 우주와 같습니다. 기의 중심은 비장과 위입니다. 비장과 위장의 기능이 손상되면 전체 시스템의 작동에 큰 영향을 미칩니다.