비장과 위를 조절하는 음식 레시피는 무엇입니까?

첫째, 생선 소스

효과 :생선에는 양질의 단백질, 불포화 지방산, 비타민 A와 B, 칼슘, 인, 칼륨 등이 풍부합니다. 유아의 성장과 발육, 뼈 성장, 두뇌 건강, 시력 유지에 좋은 영향을 미치며 4~6개월의 유아가 보충 식품으로 먹이기에 적합합니다.

성분 : 풀 잉어 50g, 65438 + 소금 0g, 전분 2g.

둘, 참마와 연자육죽

효과:이 죽은 위장을 따뜻하게 하고 비장을 튼튼하게 하여 비양이 부족한 어린이에게 가장 적합합니다.

재료:참마 50g, 연꽃씨 20~30g, 붉은 대추 8개, 찹쌀 150g.

셋째, 당근수프

효과:비장을 튼튼하게 하고 음식물을 제거하며 기를 내리고 중을 조화롭게 한다. 이 식사의 당근에는 비타민, 특히 카로틴 A, 비타민 B2, 엽산 등이 풍부합니다. 그들은 "민간 인삼"으로 알려져 있습니다. 그 맛은 달콤하고 자연은 평평하며 비장, 정체, 보습 건조 및 브라이트닝 효과가 있으며 비장과 위의 약점으로 인한 어린이 소화 불량을 치료할 수 있습니다.

재료 : 당근 100g, 흑설탕.

넷째, 인삼대추밥

효과:비장을 튼튼하게 하고 기를 이롭게 하는 효능이 있어 몸이 허약하고 피로하며 가슴이 두근거리고 불면증, 식욕부진, 묽은 변, 부종에 적합하며, 대추와 인삼을 섞어 밥을 짓습니다.

재료:어성초 10g, 찹쌀 250g, 설탕 50g.

다섯째, 아트락틸로데스 마크로세팔라 콩죽

효과:비장과 위장이 허약하고 소화불량, 식욕부진, 우울증, 더부룩하고 설사할 때 먹는다. 중장을 튼튼하게 하고 비장과 위를 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.

재료:마 30g, 빈랑 10g, 삼겹살 1g, 생강 약간, 둥근 쌀 60g

마 연자육죽 만드는 법은 다음과 같습니다.

첫째, 재료를 준비합니다.

둘째, 연씨를 미리 불립니다.

셋째, 불린 연씨는 씻어서 껍질을 벗기고, 마는 껍질을 벗기고 깍둑썰기합니다.

넷째, 냄비에 찹쌀, 연씨, 마, 붉은 대추를 넣고 물 1500ml를 넣어 함께 끓입니다.

5. 죽이 적당한 농도가 될 때까지 약 40분간 끓인 후 소금으로 간을 맞춥니다.

여섯째, 그릇을 먹을 수 있습니다.

참고 :

인민일보-3 비장과 위를 효과적으로 조절하는 치료법.

인민일보에서 추천하는 비장 건강을 위한 치료 레시피