차를 마시는 나쁜 습관을 바꿔주세요.

1, 공복에 차를 마셔라

"공복에 차를 마시지 마라"라는 속담이 있듯이 공복에 차를 마시는 것은 확실히 금기입니다. 공복에 차를 마시면 위액이 희석되고 소화 기능이 저하되어 위염을 유발하기 쉽기 때문입니다. 일반적으로 공복에 흡수율이 가장 높은 차의 바람직하지 않은 성분은 다량으로 흡수되어 현기증, 공황, 쇠약 및 기타 증상을 유발합니다. 이를 우리는 흔히 차 중독이라고 부릅니다.

2. 첫 차 한 잔 마시기

어떤 사람들은 처음 차를 마시는 것에 크게 신경 쓰지 않습니다. 하지만 첫 번째 차는 보통 씻는 데 사용됩니다. 재배 및 가공 과정에서 필연적으로 농약 및 기타 유해 물질에 의해 오염된 차는 항상 차 표면에 약간의 잔류물이 남아있기 때문입니다. 그리고 생산, 포장, 운송, 보관 과정에서 곰팡이 오염이 발생하기 쉽습니다. 따라서 첫 번째 차는 일반적으로 폐기됩니다.

3. 식사 후 차 마시기

어떤 사람들은 소화를 돕고 슬리밍 효과를 얻기 위해 식사 후 진한 차를 마시는 것을 좋아합니다. 사실 이것은 잘못된 방법이며 차를 마시는 큰 금기입니다. 차에는 많은 산이 포함되어있어 신체의 철분 흡수를 파괴하기 때문입니다. 이런 식으로 장기간 차를 마시면 신체에 철분 결핍을 유발하고 향후 빈혈의 숨겨진 위험을 묻어 버릴 수도 있습니다. 식사 후 차를 마시는 정확한 시간은 식사 후 1 시간이어야합니다!

4, 월경 중 차 마시기

여성은 월경 중 차를 마시면 안되며 월경 증후군을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 한 연구에 따르면 생리 중 차를 마시는 습관이있는 사람은 다른 사람보다 생리 긴장을 겪을 가능성이 2.4 배, 하루에 4 잔 이상의 차를 마시는 사람은 다른 사람보다 생리 긴장을 겪을 가능성이 3 배 더 높다는 것이 입증되었습니다.

5. 저녁에 차 마시기

잠자리에 들기 전에 차를 마시는 것은 수면에 도움이되지 않고 불면증을 유발할 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그날 밤에 마실 수 없나요? 그러지 마세요! 찻잎을 넣는다면 밤에 홍차, 홍차를 마실 수 있습니다. 홍차는 완전히 발효된 차이기 때문에 자극이 약합니다. 비장과 위가 차가운 사람은 차에 우유를 조금 넣으면 위를 따뜻하게 할 수 있습니다. 특히 보이차가 좋습니다.