몸에 습기와 열이 심한데 비만으로 이어질 수 있나요?

습열 체질은 비장이나 위장과 같은 다른 질병을 쉽게 유발할 수 있습니다. 습열 체질인 사람은 일반인보다 습기가 많기 때문에 몸이 붓게 됩니다. 습열 체질을 가진 사람들이 모두 비만으로 이어지는 것은 아닙니다. 일반적으로 비만은 주로 식단과 평소 생활 습관에 의해 발생합니다. 일반적으로 앉아있는 사람들은 비만이 될 가능성이 더 높습니다. 따라서 식단을 더 잘 조절하세요. 또한 운동도 매우 중요합니다. 운동은 체중 감량뿐만 아니라 신체를 강화할 수 있습니다.

덥고 습한 신체 조절 원칙을 가진 사람들은 덥고 건조하고 덥고 습하며 가벼운 식단을 섭취합니다. 담배와 술에 중독되지 않도록 노력하고 매운 음식, 튀긴 음식을 먹지 말고 가능한 한 고추, 생강, 양파, 마늘 및 기타 음식을 먹어 열을 제거하고 결핍을 보충하십시오. 개고기, 사슴고기, 소고기, 양고기, 와인 및 기타 따뜻한 음식을 적게 섭취하세요. 욥의 눈물, 연자육, 복령, 팥, 율무, 녹두, 오리, 붕어, 겨울 참외, 수세미, 박, 여주, 오이, 수박, 양배추, 셀러리, 청경채, 연근, 양배추 등 습기를 없애는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 식이섬유가 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하면 배변을 원활하게 하고 습열 정체를 예방하는 데 도움이 됩니다.

습열 체질의 핵심은 식단을 조절하고 운동을 더 많이 하며 몸을 관리하는 것입니다. 부종으로 인한 비만 문제가 완화됩니다.