고무 밴드 줄넘기 비디오 지침으로 플레이하는 방법

1, 고무줄의 높이는 발목에서 무릎, 허리, 가슴, 어깨, 귀 끝으로 시작하여 점점 더 높아지고 낮아지고 점점 더 낮아지고 점점 더 낮아지고 점점 더 어려워집니다. 점퍼는 발로 고무줄을 걸고 특정 리듬으로 자작곡을 부르는 것이 허용되지 않습니다.

2. 고무 번지에는 따기, 걸기, 밟기, 건너기, 스윙하기, 만지기, 감기, 당기기, 누르기, 차기 등 10가지 이상의 기본 다리 동작이 있습니다. 동시에 여러 패턴을 결합하여 점프할 수 있습니다.

3. 고무 번지 점프는 싱글 점프와 단체 점프로 나뉩니다. 싱글 점프는 두 사람이 약 3~4미터 길이의 고무줄을 당기고, 고무줄 가운데에서 한 사람 또는 여러 사람이 차례로 점프합니다. 단체 줄넘기에서는 여러 개의 고무줄을 삼각형, 사각형, 오각형, 다각형, 마름모, 대각선, 헤링본, 8자, 물결, 부채 모양 등 다양한 패턴으로 그려서 줄을 당깁니다. 많은 사람이 동시에 죽인다.

4. 고무줄넘기의 동작 패턴은 몇 가지 기본 동작으로 구성된 관절 운동입니다. 동요나 음악과 함께 2 박자 8 박자씩 점프하는 관절 운동입니다.

5. 고무줄넘기는 양발로 번갈아 가며 뛰고 점프하는 다양한 동작을 완성하는 전신 운동입니다. 고무줄넘기는 아이들이 가장 좋아하는 스포츠입니다. 경제적이고 간단하며 재미있기 때문에 학생들 사이에서 쉽게 대중화될 수 있습니다.

6. 번지 점프, 번지 점프, 원숭이 번지 점프라고도 알려진 번지 점프는 어린이들이 즐길 수 있는 일종의 민속 게임입니다. 고무줄은 약 3미터 길이의 고무로 만든 가느다란 탄성 코드입니다. 고무줄을 곧게 펴고 고정하면 앞뒤로 점프할 수 있습니다. 3~5명이 함께 플레이하거나 두 그룹으로 나누어 경쟁할 수 있습니다. 춤과 노래도 아주 재미있어요. 먼저 두 사람이 각각 한쪽 끝을 잡고 고무줄을 늘리고, 다른 사람들은 번갈아 가며 정해진 동작을 따라 점프합니다. 승자는 왕이 됩니다. 고무줄이 맞지 않거나 중간에 걸리지 않으면 다른 사람이 점프합니다.