달리기 중 아킬레스건에 무리가 가는 경우 대처 방법

우선 일반병원 정형외과에 내원하셔서 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

개인적인 제안은 다음과 같습니다.

1. 아킬레스건 염좌는 조직의 부종으로 인해 발생하며, 출혈과 통증이 주요 징후입니다. 이제 휴식과 영양 공급에 주의하세요.

2.격한 운동은 피하세요.

3. 맵고 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 담배와 술을 끊어라!

4. 밤에 잘 때에는 발을 가슴보다 높게 들어주세요.

5. 시간이 있으면 온찜질을 하고 반창고를 사서 죽전을 먹어도 큰 문제는 되지 않습니다.

빠른 쾌유를 빕니다.

시간 되실 때 다친 부분을 사진으로 찍어서 입어주시면 분석해드리겠습니다!

통증이 심하지 않다면 MRI를 찍을 필요는 없다.

돈이 부족하지 않다면 하나 가져가세요!