아침, 점심, 저녁으로 지방을 위한 합리적인 레시피를 디자인하세요. 생물학 시험, 잘 쓰고, 나를 해치지 마세요.

아침: 찐빵 100g, 옥수수 150g, 달걀 50g, 우유 및 유제품 100g.

점심: 고기 100g, 생선 및 새우 25g, 채소 200g, 과일 100g. 식용유 15g.

저녁: 밥 150g 또는 국수 150g, 고구마 50g, 식용유 5g, 채소 100g.