보건핸드볼은 어떤 효능이 있나요

1, 손의 힘, 유연성 및 유연성 향상

손가락 운동을 통해 손가락, 손바닥, 손목을 유연하게 구부리고 손가락, 손목, 팔꿈치 등 상지 근육의 움직임을 촉진시켜 노인의 퇴행성 질환을 예방하고 수정할 수 있다

2, 중추신경 조절

3, 활혈이 통하는 효과

4, 건뇌

손운동은 뇌에 좋다. 보건구를 할 때 사람의 생각을 손에 집중시키고, 잡념을 없애고, 긴장을 풀고, 뇌를 이완시킬 수 있다. 따라서 보건구를 자주 하면 뇌를 효과적으로 치료하고 뇌의 노화 속도를 늦추며 알츠하이머 병의 발생을 막을 수 있다.

확장 자료:

중외의학자들은 손가락의 활동이 뇌의 손가락 운동 중추를 자극하여 뇌를 발달하고 손재주가 있다고 생각한다. 중의학 경락 이론은 열 손가락이 심장을 잇는 것은 경락이 손가락을 뇌신경, 오장육폐와 연결시켜 서로 하나가 된다는 것을 의미한다고 생각한다. 헬스볼은 손바닥에서 손가락으로 계속 회전하는 것이 손의 가장 좋은 운동 중 하나이다.

헬스볼은 특히 정신노동자에게 뇌 중추신경, 건뇌익지, 기억력 향상, 사고능력 향상 등의 효능이 있다. 또 피로 해소, 수면 개선, 뇌일혈 예방 또는 지연 등의 역할도 한다.

바이두 백과-보건구

바이두 백과-옥석 헬스볼