휴대폰을 장시간 휴대하고 있으면 우리 몸은 어떻게 될까요?

요즘은 기본적으로 노인과 초등학생까지 누구나 휴대전화를 하나 이상 가지고 있습니다. 하지만 휴대폰을 항상 휴대하고 다니는 사람들도 있는데, 이를 흔히 '휴대폰 중독'이라고 합니다. 그렇다면 휴대폰을 장시간 사용하면 어떤 영향이 있을까요? 한번 살펴보겠습니다.

장시간 휴대전화를 사용하면 눈이 쉽게 피로해져 근시가 생길 수 있습니다. 장시간 휴대 전화를 사용하면 경추 척추증이 쉽게 발생할 수 있습니다. 식사를 하거나 동창회에 가거나 여가 시간에 산책을 할 때 누구나 무의식적으로 휴대전화를 꺼내 고개를 숙이기 시작합니다. 이것은 고립된 현상이 아니라 매우 흔한 현상입니다. 그러나 고개를 숙이고 노는 것은 신체, 특히 힘줄과 경추에 매우 해롭고 심지어 평생에 영향을 미칠 수도 있습니다. 우리 모두 알다시피 휴대 전화를 오랫동안 늦게까지 사용하면 사람들의주의가 고도로 집중되고 뇌는 장기간 흥분 상태에 있으며 중추 신경계는 오랫동안 매우 긴장하게됩니다. 이것은 쉽게 식물성 신경 장애, 피부 모세 혈관 기능 장애, 두피의 심각한 국소 혈관 수축으로 이어져 혈액 공급이 감소하고 모낭에 필요한 영양분이 부족하여 결국 탈모가 매우 심각해질 수 있습니다.

밤늦게까지 잠을 설치는 직장인이라면 최근 심각한 탈모로 고생하고 있지는 않은지 한 번 더 점검해볼 필요가 있습니다. 휴대폰으로 장시간 통화하면 수면의 질이 떨어지기 쉽고, 휴대폰으로 장시간 통화하면 자연히 수면 부족으로 이어질 수 있습니다. 그러나 수면 부족은 신체에 신경 독소를 축적하여 정상적인 일상을 방해 할 수 있습니다. 또한 밤늦게까지 휴대폰을 사용하는 사람들은 양질의 수면을 취하기 어렵습니다. 또한 늦게까지 휴대폰을 사용하는 사람은 충분한 수면을 취하는 데 3~4일이 걸릴 수 있습니다.

가족 및 친구와의 연락이 편리하고 정보에 쉽게 접근할 수 있는 등의 장점이 있습니다. 그러나 휴대폰에 지나치게 빠져 모바일 게임에 많은 시간을 소비하면 신체 건강을 해칠 뿐만 아니라 의사소통 장애와 심리적 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 휴대 전화 사용 시간을 조절하여 휴대 전화의 존재가 신체에 해를 끼치기보다는 우리의 삶을 더 건강하고 편리하게 만들기 위해 휴대 전화의 존재가 득보다 해가되지 않도록하는 것이 중요합니다.