다이어트 재개 후 과일을 먹어도 되나요?

다이어트 재개 후 과일을 드셔도 됩니다.

단식 후 다시 식사를 하는 동안 인체는 많은 세포조직을 재생하는데, 식생활 구조에 주의를 기울이고, 야채와 과일을 더 많이 섭취하고, 영양가 있는 음식을 적당량 추가해야 진정한 개선이 가능합니다. 그리고 몸의 세포를 통합합니다.

곡물 섭취 후 금기사항: 1. 음주를 피하세요, 2. 흡연을 피하세요, 3. 차를 마시지 마세요, 4. 설탕을 피하세요, 5. 우유와 두유를 피하세요, 6. 피하세요 감 먹기, 7. 바나나 먹지 않기, 8. 토마토 먹지 않기, 9시 오렌지 먹지 않기, 10시 산사 나무속 먹지 않기, 11시 고구마 먹지 않기, 12시 양파 마늘 등 매운 음식 먹지 않기, 무 먹지 않기 13시에.

단식과 음식 재개의 원칙:

1. 며칠 동안 음식을 단식으로 바꾸고 며칠 동안 다시 식사를 시작하세요. 평신도의 관점에서 보면 음식으로 돌아가는 시간은 단식하는 시간과 같습니다.

2. 음식은 적은 것에서 많은 것으로, 부드러운 것에서 단단한 것으로, 액체에서 고체로, 가벼운 것에서 보통으로 변화합니다. 식사 재개 기간 동안 일일 음식 섭취량도 (정상 음식 섭취량/단식 일수)에 따라 계산됩니다. 둘째 날은 정상 음식 섭취량의 2/7입니다.... 7일째. 채식주의자가 바람직합니다.

3. 매일 최소 3리터의 물을 마시고 밀배아분말을 섭취하세요.

4. 흡연과 음주를 중단하고, 성관계 시 절제된 운동을 하십시오.

5. 레시피는 유기농 식품과 생식을 사용하는 것이 좋습니다.

6. 특히 식사를 재개할 때 첫 식사는 '야채를 맑은 물에 삶아 소금을 조금(기름은 넣지 마세요!)' 넣어서 야채와 국물을 함께 드세요.