완두콩 우유 만드는 법

완두콩, 신선한 야채, 두유 만드는 법(아침 식사 레시피)

완두콩, 신선한 야채, 두유 만드는 법:

1. 완두콩은 익을 때까지 삶고, 콩은 한 시간 전에 미리 삶아 밤에 머리를 담그세요. 둘의 비율은 1:1

2입니다. 콩: 물 = 1:5, 콩 1부, 물 5부. 두유기계에 넣어주세요.

3. 껍질을 벗긴 호두알을 적당량 넣어주세요.

4. 두유 제조기에 넣고 여과합니다.

완두콩 과육은 녹색을 띠고 향이 좋고 맛이 좋아서 잊을 수 없을 정도로 마신다.

두유에는 많은 영양소가 들어있습니다. 완두콩을 첨가하면 어떤 추가적인 이점이 있나요?

1. 완두콩에는 항균, 항염증, 신진대사 강화 기능이 있습니다.

2. 완두콩은 인체에 필요한 다양한 영양소가 풍부하며, 함유된 고품질 단백질은 신체의 질병 저항력과 회복 능력을 향상시킬 수 있습니다.

3. 완두콩에는 카로틴이 풍부하여 인체 내 발암 물질의 합성을 방지하고 섭취 후 인체 암 발병률을 줄일 수 있습니다. 완두콩과 콩나물의 어린잎에는 비타민C와 체내에서 니트로사민을 분해할 수 있는 효소가 풍부해 니트로사민을 분해할 수 있어 항암, 항암 효과가 있다.