야근할 때 어떤 과일을 먹어야 하나요?

호두, 구기자, 오디는 모두 밤샘에 좋은 음식입니다. 붉은 대추를 더 많이 섭취하세요. 붉은 대추는 미용 효과가 있으며 검은 곰팡이로 죽을 만드는 것이 가장 좋습니다. 주근깨 미용 및 피부노화 예방. 또한 땅콩을 더 많이 섭취해야 합니다. 땅콩은 여성의 피부가 노화에 저항하는 데 필수적입니다. 땅콩에 들어 있는 비타민 E는 갈색 색소가 피부에 침착되는 것을 방지하고 반점을 예방할 수 있습니다.

보통 밤에 사람의 장이 스스로 회복되는 시기이므로 너무 딱딱하거나 너무 차가운 음식은 특히 장과 위장에 해롭습니다. 효과도 있고 위장에 영양을 공급할 수도 있습니다.