겨울에 먹기 좋은 과일은 무엇인가요? 제발, 모든 신들이여

1. 바나나 바나나를 먹으면 약하고 감상적인 사람들이 비관주의와 과민성을 없애고 평화롭고 행복한 기분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 주로 뇌의 기분 좋은 세로토닌 수치를 증가시키기 때문입니다. 연구에 따르면 우울증 환자는 일반인보다 뇌에 세로토닌이 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 2. 딸기 딸기는 줄기가 낮은 풀 식물로 자라면서 쉽게 오염되기 때문에 인내심을 갖고 섭취해야 합니다. 먼저 잎을 제거하고 흐르는 물에 헹구고 담그십시오. 소금물에 5~10분 정도 삶은 후 찬물에 1~2분 정도 담가주세요. 그래야만 이 영양가 있는 "살아있는 비타민 알약"을 섭취할 수 있습니다. 3. 포도 포도는 "껍질을 벗기거나 씨를 뱉지 않고" 먹는 것이 가장 건강에 좋은 방법이기 때문에 "게으른" 사람들에게 특히 적합합니다. 포도 껍질과 씨앗은 포도 과육보다 영양가가 더 높습니다. 레드와인이 화이트와인보다 건강에 좋은 이유는 껍질과 함께 우려내기 때문이다. 프랑스 보르도대학교 연구진도 포도씨에 함유된 면역 강화 및 노화 지연 물질인 OPC의 85%가 인체에 유입된 후 흡수되어 활용된다는 사실을 발견했다. 4. 체리 : 체리는 철분 함량이 높아 여성이 먹기에 특히 좋은 과일이다. 미국 연구자들은 또한 체리를 먹으면 통증을 크게 줄일 수 있다는 사실을 발견했습니다. 겨울은 건조하고 입에서 냄새가 나기 쉽습니다. 체리 즙을 짜서 물로 희석하고 입을 헹구면 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 5. 배 배는 활력과 에너지가 넘치는 과일입니다. 물, 비타민 a, b, c, d, e 및 미량원소 요오드가 풍부하여 세포 조직의 건강을 유지하고 장기를 해독하고 정화하며 혈관을 부드럽게 하여 혈액이 더 많은 칼슘을 신체로 운반하도록 촉진합니다. 해골. 하지만 배를 먹을 때에는 흡수가 잘 되도록 천천히 씹어야 합니다. 6. 오렌지 잦은 감정적 동요는 심장병, 고혈압, 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 하버드 의과대학의 전문가들은 이러한 질병의 가능성을 줄이기 위해 정기적으로 오렌지를 섭취할 것을 권장합니다. 하지만 하루에 4조각 이상 먹지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 아프타성 궤양과 같은 한의학에서 말하는 "열" 증상이 나타날 수 있습니다. 7. 자몽 자몽은 인간의 건강을 보장하고 심혈관계 기능을 건강하게 해주는 과일이다. 함유된 펙틴은 저밀도 지단백질을 감소시키고 동맥 혈관벽의 손상을 줄이며 혈관 기능을 유지하고 동맥 경화증 및 심장병을 예방할 수 있습니다. 연구자들은 또한 자몽 8개를 먹으면 운동 중에 손상된 조직과 기관의 회복을 크게 촉진할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 8. 사과 사과를 매일 조금씩 먹으면 많은 질병을 예방하고 포만감을 느낄 수 있는 실로 가장 실용적인 과일이다. 미국 암 연구 센터(American Cancer Research Center)에서는 특히 사과에 함유된 풍부한 식물화학적 천연 항산화제가 활성산소를 효과적으로 제거하고 암 발생률을 줄일 수 있기 때문에 암 예방을 위해 사과를 정기적으로 섭취할 것을 권장합니다. 9. 토마토 : 토마토는 라이코펜이 함유된 슈퍼푸드로 체내 활성산소 생성을 억제하고 세포질환을 예방하며, 구연산과 사과산도 풍부해 열을 제거하고 해독작용을 하며 간을 보호한다. 이뇨 작용이 있어 숙취 해소에 매우 효과적입니다. 10. 레몬 레몬에는 각종 병원성 세균을 죽일 수 있는 '플라보노이드'가 함유되어 있다. 또한 구연산과 리모넨이 풍부해 간의 효소 함량을 높이고 발암성 화학물질의 분해를 촉진하며 체내에 쌓인 불순물을 제거하는 데 도움을 준다. 독소가 있는 간. 11. 매실: 현대 한의학에서는 매실이 간을 맑게 하고 체액생성을 촉진하며 이뇨작용이 있으며 갈증, 배뇨곤란, 식욕부진, 간경화, 복수, 알코올중독 등의 증상을 개선하는데 도움이 된다고 믿고 있습니다. 하지만 너무 많이 먹지 마세요. “매실나무 아래서 사람이 죽는다”는 말이 있었습니다~ 12. 수박 수박에는 수분과 과당, 각종 비타민, 미네랄, 아미노산이 풍부합니다. 열사병, 발열, 과도한 발한, 갈증, 배뇨, 소량 및 진한 노란색 소변 외에도 구내염, 혈변, 알코올 중독이 있는 사람은 더 많이 섭취하는 것이 적합하며 치료 효과가 중요합니다. 13. 카람볼라 한의학에서는 카람볼라가 열 제거, 해독, 체액 생성 촉진 및 이뇨 효과가 있다고 믿습니다. 특히 풍열 기침, 치통, 구강 궤양, 요도 결석, 알코올 중독, 배뇨 장애 및 기타 질병에 적합합니다. 방사선 치료를 받는 암환자는 카람볼라를 더 많이 섭취하면 점막 손상을 보호하는 효과가 있으나 신장 기능이 비정상적인 사람은 섭취하면 안 된다.