완하제 효과를 얻기 위해 어떤 야채와 과일을 섭취할 수 있나요? 더 나은 결과는 무엇입니까?

완하제 야채와 과일은 키위, 수박, 잘 익은 바나나, 자몽, 오렌지, 부추, 셀러리, 시금치, 양배추, 무, 미숫가루, 다시마, 콩.1. 물 그릇

보라색 양배추는 비타민 A, B1, B2가 풍부하며 가장 중요한 것은 섬유질과 미네랄이 풍부하여 몸의 노폐물과 정체된 수분 배출에 도움을 주어 다리 슬리밍 효과를 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 점입니다.

바나나

바나나는 칼로리는 높지만 지방이 적고 칼륨이 풍부하고 포만감을 주며 지방이 적어 하체에 지방이 축적되는 것을 줄일 수 있습니다.

3. 사과

사과에는 신진대사를 촉진하고 하체의 지방을 줄일 수 있는 사과산 성분이 들어 있으며, 다른 과일보다 칼슘이 많이 함유되어 있어 하체 부종을 유발하는 염분을 줄일 수 있습니다.

4. 파파야

파파야에는 독특한 단백질 가수분해 효소가 있어 육류 섭취로 인해 하체에 쌓인 지방을 제거할 수 있으며, 파파야 과육에 함유된 펙틴은 탁월한 클렌저로 하체에 노폐물이 쌓이는 것을 줄일 수 있습니다.

5. 수박

수박은 생과일의 이뇨제 전문가입니다. 많이 먹으면 체내에 남아있는 과도한 수분을 줄이고 설탕을 줄일 수 있으므로 더 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다.

6 . 포멜로

우리가 오랫동안 알고있는 자몽은 칼로리가 매우 낮고 더 많이 먹어도 뚱뚱해지지 않지만 칼륨이 풍부하여 하체에 지방과 수분의 축적을 줄이는 데 도움이됩니다.

시금치

시금치는 혈액 순환을 촉진하여 심장에서 가장 멀리 떨어진 두 다리가 충분한 영양분을 흡수하고 신진 대사, 해독 및 얇은 다리의 균형을 맞출 수 있습니다.

8. 셀러리

셀러리는 한편으로는 많은 칼슘을 함유하고 있으며 "발"을 보충 할 수 있으며 다른 한편으로는 칼륨도 함유하고 있으며 물의 하체를 줄일 수 있습니다.

9 . 키위

키위에는 비타민 C 외에도 섬유질이 풍부하여 다리에 과도한 지방 축적을 방지하기 위해 지방 분해 속도를 높일 수 있습니다.

10. 토마토

신선한 토마토를 먹으면 이뇨 작용을 하고 다리의 피로를 없애며 부종을 줄일 수 있습니다. 생으로 먹으면 효과가 더 좋습니다. 익명 답변채택률:34.3% 2011-02-07 20:51.