일어나면 먼저 세수를 해야 합니까, 아니면 먼저 주방에 가서 밥을 해야 합니까

둘 다 장단점이 있다. < P > 가 일어나면 입안에 세균이 많이 남아 있어 아침을 먹으면 세균을 위장에 쉽게 들여올 수 있지만, 식사 후 이를 닦으면 하루 종일 치아를 닦는 데 도움이 된다. 반면 < P > 반대로 일어나면 먼저 이를 닦고, 말투가 상큼하고, 식사의 식감도 좋지만, 식사 후 반드시 다시 양치질을 하고 음식물 찌꺼기를 제거해야 한다는 점에 유의해야 한다. < P > 영국의 최근 연구에 따르면 식사 전 양치질은 식후 양치질보다 치아를 보호하는 데 더 도움이 된다. 이 연구에 따르면 치아 형성의 주요 요인은 치석과 음식 속의 당분이 화학반응을 일으켜 산성 물질이 치아를 부식시키는 것이다. 식후 산성 물질이 이미 형성되어 형성 속도가 매우 빠르다. 따라서 식사 전에 치석을 제거해야만 산성 물질의 형성을 크게 줄일 수 있으며, 식후에 양치질을 꼼꼼히 하는 것이 좋다. 아침에 일어나면 식사 전에 양치질을 하면 밤새 입안에서 자란 세균을 없애고 구강 냄새를 없앨 수 있다.