태극권 수련의 이점은 무엇인가요? 살을 뺄 수 있나요?

태극권은 일종의

유산소 운동

이므로 체중 감량에 좋은 효과가 있지만 모든

운동은 일정 수준

운동량이 필요하며

30분 전에는 글리코겐을 소비하지만 그 후에는 보충하기 쉽기 때문에 매일 30분 이상을 할 것을 권장합니다

30분이 지나면 지방을 소비합니다

. p>

나중에 보충하기 쉬운 글리코겐을 소비하지만 30 분 후에는

지방을 소비하므로 하루에 30 분 이상 태극권을하고 한동안 고수하면 그 효과는 분명합니다.