제임스는 왜 이렇게 건강 상태를 잘 유지할 수 있나요?

1984년생인 제임스는 이제 35세가 넘었지만 전혀 늙어가는 기미가 보이지 않는다. 이번 시즌 제임스는 여전히 25.7득점, 7.9리바운드, 10.6어시스트를 기록할 수 있으며, 심지어 경기당 평균 어시스트도 기록하고 있습니다. 정규 시즌이 여기서 끝나면 35세의 제임스는 어시스트 왕이 될 것입니다. 그는 경력 최초로 MVP 목록의 상위 3개 토론에 들어갈 수도 있습니다. 모든 징후는 제임스의 신체 상태가 여전히 최고조에 달하고 있음을 나타내며, 그는 여전히 리그의 1선 스타입니다. 그렇다면 35세의 제임스가 아직도 이렇게 뛰어난 경쟁 상태를 유지할 수 있는 이유는 무엇일까?

백년 만에 찾아볼 수 없는 뛰어난 체력

야고보의 몸은 의심할 여지 없이 신이 창조한 인간 표본 중 가장 강한 존재로, 18세의 나이에 1호로 선택됐다. NBA 드래프트에 지명됐는데도 여전히 웨이웨이가 있다. 텍사스, 앤서니, 보쉬가 '2003 플래티넘 세대'로 알려져 드래프트에서 1순위로 꼽히는 것은 제임스의 재능이 얼마나 뛰어난지 보여준다.

속도든 점프력이든 폭발력이든 제임스는 리그 초창기에는 이런 플랫프레임 덩크가 그저 사소한 일이었다.

또한 제임스의 부상 저항 능력도 역사상 최고 수준이다. 제임스의 초기 플레이 스타일은 폭력적인 미학으로 유명했다. 17시즌 동안 심각한 부상을 입었다는 것은 단순한 우연이 아니다. 제임스의 무릎과 발목 근처 근육이 다른 선수들에 비해 발달해 위험한 착지 후 부상 위험이 크게 줄어든다고 합니다. 예를 들어 2016년 결승전 G7에서는 제임스의 최종 레이업이 그린에 의해 고의로 파울을 당했고 그라운드에서는 지난해 아이언맨으로 알려졌던 톰슨이 이런 부상을 입었지만 제임스는 아무 일도 없었다는 듯 경기를 이어갔다.

매년 바디 케어에 150만 달러를 지출

물론 좋은 몸을 갖는 것만으로는 충분하지 않지만 잘 관리하지 않는 제임스는 몸을 매우 중요하게 생각합니다. 유지. 우리 모두 알다시피 제임스는 평일에 매우 인색하고 교통비에 몇 달러도 쓰기를 꺼립니다. 그러나 물리적 유지 관리 측면에서 제임스는 매년 150만 달러에 달하는 돈을 지출합니다. 다양한 전문 트레이너, 신체 코치, 개인 마사지 직원, 영양 요리사를 고용하세요.

2015년 제임스는 허리 부상으로 큰 고민에 빠졌고, 이 문제를 해결하기 위해 전직 미국 해군 SEAL이자 생체역학 전문가인 도니 레이몬을 고용하기 위해 많은 돈을 썼습니다. 결국 Raimon은 그의 전문 지식을 활용하여 그가 허리 부상에서 회복할 수 있도록 도왔습니다. 지금까지 우리는 5년 동안 James가 다시 허리 부상을 당했다는 소식을 듣지 못했습니다.

1년 내내 뛰고 뛰어야 하는 농구선수들에게 발 건강 문제는 모든 운동선수들의 고민거리였다. 발 문제로 인해 조기에 리그를 떠나는 스타들도 많다. 하지만 제임스는 아주 어릴 때부터 발 보호를 매우 중요하게 여겼고, 발 건강을 보호하기 위해 아시아 안마사를 고용하는 데 많은 돈을 썼습니다.

핵심까지 자기관리

일반적으로 프로농구 선수들은 26~31세에 정점을 찍는다. 30대가 지나면 그들의 상태는 다양한 정도로 악화될 수밖에 없다. . 하지만 우리는 제임스가 쇠퇴하거나 어려움을 겪는 모습을 본 적이 없습니다. 지금도 제임스의 슈팅 능력과 조직력은 눈에 띄게 향상되었습니다.

오프시즌 동안 다른 선수들이 여전히 휴가의 기쁨을 누리고 있는 가운데 제임스는 일찍 훈련에 복귀했다. 재작년 오프시즌 동안 제임스는 이른 아침에 혼자 훈련하기 위해 빈 체육관으로 갔다. 지난해 여름 제임스가 포인트가드로 전향한 뒤 슈팅 실력을 갈고 닦아 올 시즌에도 제임스가 초장거리 3점슛을 자주 던지는 모습을 볼 수 있는 것은 꾸준한 훈련의 결과다.

식이 요법

제임스는 훈련 자체에 엄격할 뿐만 아니라 매일의 식단에도 매우 엄격합니다.

아래 James의 레시피를 살펴보면 James의 일일 음식 섭취량이 모든 그램 단위로 정확하다는 것을 알게 될 것입니다!

그리고 제임스가 리그에 들어온 이후 17년 동안 먹지 않은 음식이 하나 있는데, 바로 우리가 자주 먹는 돼지고기다. 붉은 고기에 들어 있는 지방 함량이 높아 운동선수들의 몸매 가꾸기에 도움이 되지 않기 때문에 제임스는 NBA에 입문한 이후 한 번도 돼지고기를 먹어본 적이 없다.

16-17시즌 경기가 끝난 뒤 배고픈 제임스는 여기저기 음식을 찾아다녔다. 마침내 팀 동료들이 반쯤 먹은 피자를 발견한 것은 배고픈 제임스가 잔치를 벌이려는 순간이었다. 그는 피자에 돼지고기 햄이 있다는 것을 발견하고 즉시 피자를 내려놓고 고개를 저으며 떠났습니다. 그런 초인적인 인내심으로 제임스가 35세라는 나이에도 여전히 전성기를 누리고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다!