팔(팔뚝)과 배의 살을 빼는 방법을 알려주세요.

여자가 살을 뺄 때 대부분 가슴부터 시작하는 것처럼요.

그렇기 때문에 일부러 줄일 필요는 없습니다.

그러나 집착 필름이 효과적이라는 건 알고 있습니다.

벽에 기대어 서세요.

발뒤꿈치가 약간 위로 올라가야 합니다.

그리고 하루 종일 규칙적으로 식사하세요.

너무 많이 먹지 마세요.

8분의 1이 가득 찰 때까지만 먹습니다.

오후 5시 이후에는 아무것도 먹지 마세요.

기름기가 많은 음식은 만지지 마세요.

자연스러운 체중 감량.