무릎을 꿇고 더 나은 계획으로 몸매를 가꾸세요!

성장하면서 고학년이 되면 체중이 조금 늘어날 수 있으며, 이는 나쁜 일이 아닙니다. 저는 중학교 1학년 때부터 2학년 때까지 뚱뚱했어요. 하지만 3학년이 되자 불규칙한 식습관과 스트레스가 심해지면서 살이 조금씩 빠졌어요. 너무 뚱뚱하지 않다면 흐름을 따라가는 것이 좋습니다.

살을 빼고 싶다면 제 개인적인 경험을 말씀드릴 수 있습니다.

고등학교 3학년이 힘들긴 하지만 곧 여름방학입니다. 조건이 된다면 그런 슬리밍 수업이 아닌 단기 요가 피트니스 수업에 등록할 수 있습니다. 일반적인 요가 피트니스는 감정을 조절하고 신체를 유연하게 할 수 있습니다. 연습 중에는 전분보다는 지방이 적고 비타민 섬유질이 많은 음식을 더 많이 섭취하면 체중 감량에 도움이 됩니다.

매일 먹어야 할 음식과 식단을 미리 정해두세요. 물을 충분히 마시고 탄산음료나 너무 단 과일 주스는 마시지 않도록 합니다.

점심과 저녁을 적게 먹더라도 아침을 거를 수는 없지만, 아침을 잘 먹는 것은 다이어트의 다른 측면에 매우 효과적입니다.

다이어트 차, 과일 파우더, 맥주 효모 등은 절대 믿지 마세요. 차라리 VC와 함께 과일을 더 많이 먹는 것이 좋습니다.

위 내용은 제 경험담이며 참고용입니다.

고등학교 공부도 매우 어렵습니다. 살찌는 것에 대해 너무 걱정하지 마세요.