일대일 싸움에서 더 치명적이고 빨리 달성하기 쉬운 복싱 기술 알려주세요~

1. 힘. 매일 덤벨 100개, 바벨 3개 그룹으로 피트니스를 연습합니다. 스쿼트, 런지, 윗몸 일으키기, 팔 굽혀 펴기가 모두 필요합니다. 많을수록 좋습니다. 힘이 와야합니다.

2. 구타에 저항하세요. 매일 체력 훈련을 한 후 잠시 휴식을 취한 후 말 자세를 취하십시오. 편평한 말이 선호되지만 높은 말도 괜찮습니다. 근육을 펌핑하고 다른 사람에게 두꺼운 나무 막대기로 근육을 때려 근육의 경도를 높이고 타격에 대한 저항력을 강화하도록 요청하십시오. 주로 맞을 부위 : 팔, 등, 가슴, 복부, 허벅지. 보통은 할 일이 없으면 맥주병을 이용해 종아리를 문지르고(밀방망이도 괜찮습니다) 위아래로 굴려 종아리를 굴려보세요. 그런 다음 와인병으로 발목을 두드리고, 와인병을 천으로 감싸주세요. 종아리를 굴리는 것은 무에타이 훈련 방법이고, 낮은 발차기는 발목을 두드리는 것만으로도 매우 효과적인 가라데 훈련 방법입니다.

3. 지구력: 매일 5000M(중장거리 달리기)를 달리고 호흡 조절 방법을 배웁니다.

4. 응답 속도. 나는 매일 수천 번 줄넘기를 하고, 발을 두드리며 앞뒤로 전환합니다. 칼 손잡이, 발 표적, 권투 공 모두 연습이 필요합니다. 무에타이에는 그림자 사격 훈련도 있습니다. 상대방이 당신과 싸울 경우 어떻게 피하고 반격할지 상상해 보십시오.

5. 경도. 샌드백을 치고 단단함을 연습하세요.

위는 체력 단련을 강화하기 위한 것이다. 한 달 후에는 확실히 결과를 볼 수 있습니다. 전투 스킬에 대해 알아보겠습니다.

귀하의 메시지를 보면 당신이 평신도임을 알 수 있습니다. 누구와 싸우든 자신감이 우선이고 자신을 믿으세요. 추진력은 그보다 낫습니다.

시가전에는 절권도를 추천합니다. 연습 방법은 온라인에서 찾을 수 있으며 "Jet Kune Do Teaching" 비디오를 검색해 보세요.

두 번째 추천은 가라데다. 가라테의 펀치 체인은 매우 강력합니다. 배우기도 더 쉽습니다.

무에타이는 배우는 데 시간이 오래 걸린다고 하더군요. 본질과 팔꿈치, 무릎 스킬만 배우시면 됩니다.

마지막으로 쿵푸의 기본을 배우시길 권합니다. 어떤 일반인은 쫓겨날 때조차 굳게 서지 못합니다. 기본을 잘 실천하는 것이 맞습니다.

싸우지 마세요. 평화는 모든 것에서 가장 중요하며, 적을 친구로 만드는 법을 배워야 합니다. 요즘은 인맥이 중요해요! 너는 너무 어리구나, 얘야.