춤추기 전후에 먹으면 가장 좋은 음식은 무엇인가요?

공복에 댄스 수업을 듣는 것은 절대 피해야 할 일입니다.

수업 전에 영양이 풍부하고 활력을 주는 식사를 꼭 하세요!

저지방 요구르트

맑은 수프

샐러드

땅콩버터

치즈

신선한 과일

뮤즐리 또는 롤 오트밀

통밀 빵 또는 팬케이크

몸을 리프레쉬하세요!

춤추고 나서 먹지 마세요!

찬 야채

고지방 패스트푸드

곽희안 스낵

베이컨 바비큐

피자 소시지

탄산음료와 주스

크리미한 초콜릿

사탕과 과자

춤추고 나니 배가 고파요. 뭘 먹으면 좋을까요?

(암탉의) 달걀

귀리

통밀 빵

바나나를 먹어도 돼요.

가장 좋은 과일은 체리입니다.

적시에 전해질 보충

영양 보충제도 좋습니다.

신선한 오렌지 주스 한 잔을 마십니다.

물도 적당히 마시되 너무 많이 마시지 마세요.

그러나주의하십시오 :

1, 즉시 먹어서는 안되며 30 분 이상 먹는 것이 가장 좋습니다.

2.이 음식은 부드럽고 소화하기 쉽습니다.

3. 적당히 더 많이 먹으면 위와 장의 부담이 증가하여 소화 불량을 유발하고 흡수에 영향을 미칩니다.